【节日聚会，在外就餐如何点餐更健康？】素搭配 ， 以素为主 。在外就餐时一定要注意荤素搭配 ， 多吃点些蔬菜、豆腐、食用菌等素菜 ， 鱼和海鲜、肉类和蛋类为主的菜肴不宜点的太多 ， 当吃完油腻的东西最好吃一口青菜多喝点水防止肠胃犹豫太油腻而不舒服 。最好不要吃太辛辣分食物 ， 过年了好多人都选择吃火锅 ， 因为吃着既满足有热闹 。但是现在要提醒小伙伴 ， 不要只顾嘴上的舒服哦 ， 少喝酒多吃菜！过年的气氛少喝点没有问题 ， 但酒只能用来怡情切勿醉酒 ， 对人体伤害非常大 。餐后一个
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