动感单车对心脏好吗


动感单车对心脏好吗

文章插图
1动感单车对心脏好吗1克服心脏疾病:骑单车是克服心脏功能毛病的更佳运动之一 。目前世界上死于心脏疾病的已有半数以上的人群,骑单车不仅能促进腿部的运动压缩血液流动,还能将血液从血管末梢抽回心脏,同时强化了微血管组织,这叫“附带循环” 。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻 。
2动感单车对血压好吗2防止高血压:单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效 。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强半 。
3动感单车对减肥好吗3有效减肥:单车运动对于减肥也大有益处 。据统计,75公斤重的人,每小时以15km的速度,骑117km时,可减少半公斤体重,当然你得每天持之以恒 。
4动感单车对塑型好吗4塑造身段:单车运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人 。运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只靠节食减肥的人更好,更迷人 。运动所带来的结实肌肉,和单车运动所练成的细小足踝,比起单靠节食得来的憔悴瘦弱要好得多吧 。
【动感单车对心脏好吗】

    推荐阅读