文章插图
1蛋白粉可以加蜂蜜喝吗1【蛋白粉可以加蜂蜜喝吗】可以一起喝的 。
蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白粉主要有这几种类型乳清蛋白，大豆蛋白、酪蛋白以及卵蛋白，而蜂蜜中含有的主要成分是葡萄糖和果糖，两者的成分混合在一起不发生任何化学反应，不会产生有害物质，所以这两种食物是能一起食用的 。
2蛋白粉加蜂蜜的好处21、为机体供能进行高强度运动后，摄取高糖的食物，是机体可在短时间内完全恢复，但食用高蛋白低糖食物，则需要较长时间才完全恢复 。尤其是运动后，如能及时摄人营养补充食品，如乳清蛋白加蜂蜜，对消除肌肉疲劳，碳水的补充又能促进肌肉生长 。
2、口感更出色通常来说蛋白粉的味道是不太好的，如果没有配合其他食物一起的话，确实让人没有太多食欲，通过加入蜂蜜能很好的改善口感，增强喝蛋白粉的兴趣 。
3吃蛋白粉加蜂蜜的注意事项31、蛋白粉不适合5岁以下儿童食用，避免增长过快，也会损伤孩子的肾脏 。
2、蛋白粉的补充需要在合适的时间，不能随意食用，以免造成蛋白质的浪费 。
3、蛋白粉主要是用于健身爱好者和蛋白质营养不良的患者，普通人食用足够含蛋白的食物，是不建议继续食用蛋白粉，以免蛋白质摄入过多，引起肾脏肝脏的负荷过大 。
4、蜂蜜的食用需要限制量，不能食用过多，因为蜂蜜会 *** 胃产生大量的胃酸，食用大量会引起胃部的不适 。
5、蜂蜜中含有比较多的糖分，食用过多会增高血糖，也会引起肥胖 。
4蛋白粉加蜂蜜的禁忌人群41、一岁以内的婴儿不宜食用 。
2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用 。
3、正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜 。感冒对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用 。
4、不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用 。
5、孕妇不建议食用蜂蜜，或少量食用蜂蜜，有的蜂蜜可能会造成流产 。
推荐阅读
- 言字旁加音 一言字旁一个音是什么字？
- 啤酒加盐能让衣服恢复颜色吗 菠菜水泡黑色衣服步骤
- 深更半夜的说说加图片 深更半夜的说说
- 朋友结婚可以穿一身黑色吗
- 朋友结婚可以不送红包只送礼物吗
- 牛油果什么状态下可以吃
- 染色衣服漂白方法 染色漂白可以用这个方法
- 新鲜荔枝核可以煮着吃吗 新鲜的荔枝核能吃吗?
- 发财树可以晒太阳吗 发财树能见阳光吗
- 海绵宝宝泡多久可以长大 海绵宝宝能泡多大