好处一:灭菌抗炎
经科学家分析,大蒜中含有一种可贵的植物杀菌素——大蒜素 。这一种物质具有明显的灭菌抗炎作用,灭菌的能力达到了青霉素的十分之一 。因此,如果能坚持每天吃两瓣生大蒜能够抑制和消除多种致病菌,起到给身体灭菌抗炎的作用 。
好处二:降血压,保护心血管
大蒜有一个外号叫作“血管清道夫”,它能减少血管壁垃圾的沉积,降低血清胆固醇浓度,抗血小板凝集,能够很好的保护保护我们的心血管 。据研究人员发现,经常食用大蒜还有助于降低血压 。建议高血压患者在服用常规药物的同时,可以适当多生吃大蒜,能够很好的控制病情 。
好处三:防癌
大蒜里面的脂溶性挥发油能有效激活巨噬细胞,从而增强身体的抵抗能力;同时,大蒜里面的大蒜素和维生素C等可以在身体内阻断亚硝胺合成,而亚硝胺是某些肿瘤的致癌物 。因此说经常吃大蒜还有防癌的作用 。
好处四:能够预防感冒
现在进入冬天有一段时间了,天气越来越冷了,这个时候经常有人会感冒,尤其是免疫力差的老年人和儿童 。如果我们能够坚持每天生吃一些大蒜,就能够增强人体免疫力,起到预防感冒的作用 。当然,如果小孩实在接受不了生蒜的味道,也可以经常给他煮一碗大蒜水喝,能够很好的预防和治疗感冒 。
【常吃生大蒜对身体都有哪些好处?????】
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