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1、因为人体经过一整夜的休息和睡眠 ， 通过排尿、呼吸等原因 ， 所以身体丧失了很多水分 ， 早晨起来的时候血液黏稠度相对较高 ， 所以晨起时脑梗塞、心肌梗死的发病率也相对较高 ， 所以早晨起来喝一杯水能够起到补充血容量 ， 降低血液黏稠度的情况 。
2、早晨起来胃肠道处于空腹状态 ， 水分会很快被吸收 ， 而且迅速渗透至细胞内使机体得到充分的补充 ， 血液循环就会恢复正常 ， 从而提高人体的抗病能力 。
3、早晨起来的时候喝一杯水就会有想吃食物的食欲 ， 因为水会使睡眠中的交感神经兴奋起来 ， 能够促进吃早餐的食欲 。
【每天早晨喝一杯水有什么好处 每天早晨喝一杯水的好处】4、早晨起来喝一杯水 ， 水分能够促进胃肠道的蠕动 ， 增加体内排出肠道内蓄积的毒素 ， 可以起到清洁体内垃圾的作用 。
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