【开心果吃多了会上火吗】
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1开心果吃多了会上火吗1会 。
1、开心果属于温性坚果 ， 坚果自身含水分少 ， 加上吃后会增加人体内部的温热之气 ， 因此过量食用开心果的话 ， 容易导致人出现上火症状 。
2、开心果油脂含量高、热量高 ， 100克就有614大卡左右的热量 ， 而吃多了这些高热量、高脂肪食物 ， 人体热量过剩不易消化代谢 ， 就会积聚在体内 ， 不仅加重肠胃负担 ， 还会引发热量堆积 ， 从而出现消化不良、便秘等上火现象 。
3、开心果作为一种干果 ， 加工过程中多会使用到烤、烘的技术 ， 而吃多了这种烘烤食品 ， 就容易吸收体内的水分 ， 导致人体缺水 ， 而且出现上火 。
2开心果吃多了会胖吗2会胖 。
任何食物吃多了都有可能长胖 ， 更何况是开心果这种高热量、高脂肪的食物 ， 吃多了更易长胖 ， 而且开心果香脆的口感 ， 一口一个 ， 比嗑瓜子还易上瘾多吃 ， 吃后增进了食欲 ， 容易越吃越多 ， 因此平时吃开心果时一定要控制好量 ， 否则容易导致脂肪的蓄积 ， 诱发肥胖 。
如果是减肥的患者吃开心果 ， 应该有计划、定量 ， 每次不能超过三粒 ， 减肥时还要注意每天进食大卡进行总量控制 ， 并选择一项适合自己的运动坚持下来 ， 包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、广场舞 ， 入量少于出量能达到减肥的效果 ， 否则机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来 。
3开心果吃多了会中毒吗3不会中毒 。
开心果吃多了不会中毒 ， 但是长时间大量吃开心果有可能会导致人出现一些恶心、呕吐或者消化不良的副作用 。
建议成年人吃开心果一天吃大约15颗 ， 如果是小孩子的话 ， 每次的食用量不要超过5颗为好 ， 以早上和中午食用开心果为好 ， 不宜晚上食用 ， 否则更容易导致肥胖 ， 因为夜间人的运动量减少 ， 加上睡眠中血液循环 ， 心跳呼吸都会减缓 ， 基础代谢率下降 ， 对脂肪和葡萄糖的消耗量会有明显下降 ， 摄入的热量易囤积成脂肪 ， 使人长胖 。
4开心果吃了会过敏吗4可能会过敏 。
吃开心果过敏是针对特定人群而言的 ， 一般大部分人吃开心果都不会过敏 ， 但一小部分易过敏人群 ， 食用开心果很可能会引起过敏的症状 ， 出现皮肤发红、瘙痒、腹痛、腹泻、咽喉痒痛等症状 。
如果食用开心果过敏的话 ， 需立即停止食用 ， 若不是并没有缓解需及时就医诊治 。
对于不确定自己是否对开心果过敏的 ， 建议之一次试吃时少量吃1-2颗开心果 ， 尤其是平时有其他食物过敏史的人 ， 更要注意之一次不能大量吃 ， 以免诱发严重过敏症状 ， 如试吃24小时后无不适再酌情增加用量 ， 以确保饮食安全性 。
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