现在最流行的三色糙米，总结起来就是高营养，多纤维，多维生素，低热量，容易饱腹，却不长肉 。
请仔细看下面我的糙米饭的做法，按我的比例，我觉得味道好极了！
首先，三色糙米按1:1:1比例混合 。三色糙米保留有外皮，质地坚硬，所以千万不要直接下锅煮，煮之前需要浸泡，至少要泡2~3小时 。
可以选择晚上睡觉前浸泡，或者早上起床后浸泡，中午煮 。
入水后，有轻微褪色，属于正常情况 。
三色糙米洗干净后再浸泡的，所以最后一次浸泡的水就不要倒了，直接加入电饭煲煮饭吧 。
如果泡的时间比较充分，按正常煮饭比例就可以了 。
如果有专门煮粗粮饭的程序，就用粗粮饭程序煮，这个时间长一些 。
如果有快煮饭和精煮饭分，那就选精煮饭程序 。
【糙米能和黑米一起煮吗，燕麦米，糙米，玉米渣，荞麦米，高粱米，黒米，红米可以一起煮饭吃吗？】等电饭锅跳到保温，再闷上半个小时，一锅香喷喷的三色糙米饭就煮好了 。
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