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05排便，是人们每天进食后，排出身体消化吸收后残留垃圾及毒素的必然正常现象，一般正常的排便频率为1天1至2次，且时间固定 。那么，每天在什么时间段排便，说明消化系统很健康?
每天哪个时段是更佳的排便时间，说法众说纷纭，并不统一 。从中医理论讲，每天早上5-7点是人体大肠经当令时刻，此刻大肠是一天当中最为旺盛的时候，经历一个晚上的代谢，体内充满了毒素，此刻排便属更佳时刻 。如果早上不去排便，就会产生毒素，时间越久毒素便会越来越多!
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