【什么是健身操 什么是健身操?及健身操的特点?】健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目 。健美操是一种有氧运动,特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是有氧耐力素质的基础 。大家可以去练习一下健身操,只要你能够坚持下来,你就能够保持一个好的身材 。并且你能够在任何地方进行锻炼,只要你掌握好了它的基本要领,它适合任何人群,所以说受欢迎的程度还是非常高的,不知道大家有没有下去学习健身操呢?
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