文章插图
1用跑步机减肥效果好吗1跑步机减肥和跑步减肥并无差异，都属于不错的有氧运动，能够燃烧脂肪，在强度控制的方面跑步机会更优秀，能够保证始终处在有氧运动区间，增加减脂的效率 。
【用跑步机减肥效果好吗】
2跑步机跑步伤膝盖吗2这需要根据跑姿和强度以及身体状况来判断，正常情况下是不会伤害膝盖的，跑步机具有缓冲的结构，对于足部落地的冲击能够大量吸收 。
3跑步机配速越快越减肥吗3当然不是，当强度超过一定区间，燃脂的效果就会打折扣，许多朋友不喜欢慢慢来，一上跑步机就来高速，从静止直接达到如此快的速度，身体缺乏渐进的过程，很容易造成肌肉拉伤，并且很容易脚步跟不上发生意外 。
4跑步机跑得越久越减肥吗4首先要了解自己的情况，以及训练的目的，每次40到60分钟就好了，许多朋友状态不错的时候会多跑5k甚至10k，这样很容易透支身体，导致运动伤病，适可而止 。
推荐阅读
- 每天跑3公里能减肥吗
- 每天跑步半小时能减肥吗
- 动感单车和跑步机哪个瘦脸效果好
- 葡萄糖对跑步有什么用
- 晚上空腹跑步能减肥吗
- 跑步机慢走伤膝盖吗
- 电蚊香片一片可以用多久 电蚊香片一片具体可以用多久
- 卸妆油哪个牌子好,卸妆油哪个比较好用？
- 车厘子可以用热水烫着吃吗
- 菠菜种下后用不用马上浇水 菠菜种下后需要马上浇水吗