【怎么测体脂 测体脂率的方法】1、用带有体脂率的体重秤测试 ， 体重秤非常的常见 ， 有一种体重秤就带有体脂率的测试 ， 可以根据体重计算出来非常的方便 ， 缺点就是不很准确 。
2、手掐法 ， 在肚子周围用食指和拇指捏起自己的皮肤 ， 通常1~1.5厘米体脂率应该在12~15% ， 属于正常范围 ， 不足一厘米到1.5厘米的体脂率含量在10%以下 ， 超过1.5厘米的男生应该在20%以上 ， 女生的体脂率应该在25%以上 。这种方法简单易行 ， 准确率颇高 。
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