夏天轻度中暑了怎么办快速恢复 夏天轻度中暑了怎么办

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转移到凉快的环境下
在发现自己或者他人有中暑的先兆时候,一定要离开原有的环境,去比较凉快的环境呆一会 。否则中暑的症状会越来越重,当中暑的程度很高的时候,人体就会失去意识进入昏迷,此时自救是不可能的 。中暑的先兆包括大汗淋漓,头晕眼花,恶心想吐等 。
大量补充水分
中暑由人体储存过多热量引起 。缓解中暑的重要方法就是进行散热,让人体内环境恢复常态 。一般建议轻度中暑的小伙伴多喝水,可以补充一些盐水 。再在凉快的环境下休息一会,即可恢复正常 。

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