现如今，人们对食用油的要求越来越高 。在市面上，食用油的种类也有很多，山茶油就是很多人的选择之一 。那么，山茶油应该怎么吃最好呢？在这里，为大家解答一下吧 。
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山茶油的最佳吃法
凉拌：普通的食用油在不加热至熟的情况下，不能直接用于凉拌，而山茶油在不需加热的情况下，可直接用于凉拌各种荤、素菜，同时还可以调制色拉酱，具有色泽鲜亮、口味爽滑，清淡、不油腻等特点 。
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热炒：营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法 。用润心野茶油热炒食品不发黑，清爽可口，不油腻 。
煎炸：煎炸食物时，普通食用油在高温下会产生过氧化物，对人体极为有害 。而山茶油含有抗氧化物（维E），可以在220度高温连续油炸20小时不变质，不产生反式脂肪酸，品质也不会发生改变，是更理想、更健康的煎、炸食用油 。
烘烤：在烘烤前或烘烤时涂抹一层山茶油，可以保持食物鲜香酥脆，口感爽滑，不易糊焦 。
汤菜：在煮汤时或煮汤后加入一匙山茶油，使汤更清鲜味美 。
清蒸：在清蒸前或清蒸后加入一匙山茶油，如蒸鱼或蒸蛋更清香鲜亮 。
以上就是关于山茶油的介绍，希望对你有所帮助 。
【山茶油怎样吃才是最好的 山茶油的最佳食用方法？】OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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