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七夕节的民俗及养生食物( 二 )

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芦笋
芦笋就是一个很明显的例子 。不过现代研究显示，它不但外形类似，营养成分也相当出色 。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的夫妻生活起着至关重要的作用 。不过，芦笋是慢性“药物”，需要长期食用效果才明显 。
红辣椒
红辣椒对于女性身体也有很大的帮助，七夕的时候可以吃一些，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使人产生快乐的感觉 。
鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%
(牛奶仅为85%) 。专家指出，鸡蛋是增强人体肾功能的最佳营养添加剂，也是夫妻生活后恢复元气最好的“还原剂” 。印度医生建议，夫妻生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蛮煮成的大米粥 。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗，新婚夫妇体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力 。
蜂蜜
蜂蜜中含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有明显的活跃性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖分对精子的形成十分有益 。因此，体弱、年高者坚持服用蜂蜜制品会有不错的效果 。
羊肉
《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，开胃健力” 。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚等，并有温中去寒、温补气血等功效 。羊肾更有生精益血、补肾的功效，适用于肾虚者食用 。
生蚝
滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，已被证实对合成男性荷尔蒙极有帮助，名副其实愈吃愈Man 。一个小小的蛞几乎能满足男性一天所需的锌(15毫克)，而生吃是保留蛞内所含锌的最佳方法 。其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等也不错 。
鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很适合男性的美食 。鱼子酱还有另一个很重要的“优点”就是昂贵，花了千多元品尝上等鱼子酱后，又怎好意思说它不管用呢?
果仁
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质 。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等 。其中核桃的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺简直就是活宝 。
七夕节吃什么水果
1、西瓜
七夕是以瓜果为主，因为这个时候瓜果下来了，特别是西瓜 。夏季时节我们最喜欢吃的水果就是西瓜，汁水丰厚，果肉非常的甜，大家都喜欢吃西瓜，同时可以起到补水、防暑、利尿的功效 。
旧时宁波人乞巧喜欢用瓜灯助兴，宁波民间有将七月称为“瓜月”的 。宋代庆元(宁波)知府吴潜《鹊桥仙》：“馨香饼饵，新鲜瓜果，乞巧千门万户 。”制作瓜灯先将西瓜的瓤肉挖掉，再在西瓜的外皮上雕刻各种精美的浮雕图案，瓜内点上蜡烛，别具一格的观赏灯具就算制成了 。
2、桃
七夕节可以说是爱情节、桃花节 。而在这一天的桃花食物里面，首选的就是桃子 。桃子的外观色泽鲜红，红代表一种桃花的气场，同时桃子的“桃”字也寓意着桃花，吃桃就等于吃进桃花的兆头了 。
吃桃子的好处多多，除了补充人体水分和维生素外，还可缓解便秘等 。中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物 。
3、樱桃
另外这个时候，端午节刚过之后，还有一些剩的樱桃，一般都喜欢采来 。大家为什么要用樱桃，五月是热月，过去了，七月是分离的月，又进入酷暑，疾病开始蔓延，蚊蝇很多，樱桃像小灯笼一样，代表日子红红火火，第二，民间还这样认为，英雄一来，妖魔鬼怪统统逃跑了 。
樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首 。常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求，促进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智 。樱桃的颜色越深，则花青素的含量越大 。紫色樱桃抗氧化作用最大，深红色樱桃次之，浅红色樱桃再次，黄色樱桃最小 。


【七夕节的民俗及养生食物】

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