车厘子营养价值比较高 。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位 。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千卡，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，核黄素0.08毫克，硫胺素0.04毫克，尼可酸0.4毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A 。车厘子的功效
1.预防贫血
平时多吃车厘子，可以吸收富含微量元素的铁，铁元素对人体血红蛋白的合成非常重要，可以起到明显的血液再生作用 。平时适量食用，不仅可以预防贫血，还可以缓解贫血症状 。
2.皮疹
车厘子不能具有很高的营养价值，而且还具有一定的药用价值，出汗和皮疹，排毒是其重要功能 。在高麻疹的季节，吃更多的车厘子可以改善身体免疫还可以减少麻疹的发生，这对预防身体感染非常有益 。
3.收敛和缓解疼痛
收敛和缓解疼痛也是车厘子的重要功能之一，当人们被意外焚烧或烧毁时，可以直接用新鲜的车厘子进行治疗 。最好从车厘子果实中取出果汁，然后适用于伤口，可以预防伤口感染，迅速缓解疼痛 。
4.滋养身体
车厘子被称为水果中的贵族，含有多种对人体有益的营养成分，滋养身体，缓解身体的虚弱 。除富含铁的微量元素外，还富含胡萝卜素和维生素A 。对人眼有明显的保护作用，可以防止视力下降，还可以改善视网膜功能，减少夜盲症的发生 。
5.排便排毒
车厘子的果实含有丰富的微量元素钾，被人体吸收后，可以改善心脏功能，稳定心率 。它的果肉还含有大量的膳食纤维，进入人体后，可以改善肾脏的解毒功能，还可以加速粪便的产生和排出 。
【车厘子的营养价值和功效 水果车厘子有什么营养价值】
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