如何挽留一段感情如何挽留对象 _生活百科

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他让我滚，我还有机会吗？相伴七年，我们还能回头吗？他把我贬得一文不值，我该怎么办？我这辈子听过的最难听的话就是他说的，我还要再努力吗？
每一段你还在纠结能不能挽回、怎么挽回的恋情，其实在你心里已经有了成功与否的答案。
可能你在想，搞笑，我知道我还用问你？
先别急着反驳。我们来看两段分手对话：
A君：

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B君：

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如果你是A君，你觉得你能挽回成功吗？
如果你是B君呢？
把你的回答发在评论区，来验证一下我猜的对不对。
我猜如果你是A君的话，你认为自己会失败，你甚至不会去试着做，就给自己判了死刑。
【如何挽留一段感情如何挽留对象】是B君的话，你觉得自己还有机会，愿意一试。
那我再告诉你，A君B君两对情侣分手的原因都一样，都是因为男方在女友经历重大事件的时候选择了忙自己的事，没有关心陪伴。
你又会怎么判断呢？
你看，大部分还没有开始挽回的恋情，就死在了，你害怕面对他眼中不堪的自己。
能不能挽回成功，一半就取决于你对自己的认知。
把更高维度难解决的“你就是个怎么样的人”，合理化成具体问题，是你出击成功的之一步。
所以我很反对一件事，就是在挽回中只对前任使用合理化技术，正确的做法是双边合理化。

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1、前任态度合理化，增加挽回信心
在接受不了前任对你的评价甚至谩骂的时候，你是不是也会有这么一个迷思，明明我好像也没有做什么，为什么她就对我态度这么恶劣？
那是因为你没有深刻认识到一件事——你们是家庭不同、经历不同、教育不同的独立个体，你们对同一件事的思考方式和在意程度完全不一样。
比方说，恋爱的时候他总是用贬低自己的方式来确定你对他的爱，问你“我是不是不值得你喜欢？”但你不是每一次都告诉他“你值得”，偶尔开玩笑的氛围下，也会说“对呀，你又不是绝世好男人/女人。”未得到肯定的不安在他心里发酵，最终和你提了分手。

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你需要明确的两点是：
a你并没有故意伤害他，你的潜台词是，“你不是更好的我也爱你” 。所以不要过分陷入到他对你的评价里自我嘲讽、自我放弃，你并没有他说得那么渣。
b你是直接伤害他的人，但他不是完全针对你在进行攻击，而是在早年经历里，他受到过太大的否定，他真正接受不了的是曾经的经历，而不是你。
事实上也是，大部分的分手都是源于积攒的沟通问题上升到了对这个人的否定。
知道他并不是百分百否定了你这个人本身，你将有更多的力量去迈出之一步。
2、矛盾合理化，改变他对你的认知
建立信心后，不要傻傻地冲上去告诉他，我没错，错的是我们没有正确get到对方的点，还有你想多了。对方大概会被你气死。
你要给他的态度并不是推卸责任和用道理强行说服他，既然已经明确了你们的问题和他真正在意的点。使用我的错+具体矛盾+我会满足你的需求这个公式来表达会带来立竿见影的效果。
·我的错：在认错之后，要把你的行为合理化。展现给他，我的这一切是有内在原因的，并不是我这个人固定这样不变了，给他你是可改变的，你们的矛盾是可解决的信心。
比方说，你可以告诉他：“我不是故意要忽略你，而是我不管和家里人还是朋友，都会经常开玩笑互怼，所以没有意识到这件事对你有多重要（认可他的情绪），对不起” 。
·具体矛盾：在聊具体矛盾的时候，指出矛盾之后，不要忘了化解矛盾，最有效的 *** 就是说清楚你内心真正的爱他的那部分想法。
比如“我们真正的问题是沟通出现了误差，其实我没有说完的另外半句话是，即使你不是更好的，我也爱你呀。”
·我会满足你的需求：列出你对他真正需求的理解以及他到底想要什么的细节，同时你要告诉他，我会尽力做到照顾你的需求，而且是出于爱，不仅仅是源于愧疚和补偿。
比方你说：“我已经知道你想要什么了，我对不起你，我以后会对你好的。”这个话一说出来，你不一定马上凉凉，但前任心里毫无波动是肯定的。