空腹喝白开水对身体有什么样的好处早上空腹喝白开水对身体有什么好处 _生活百科

我们的身体离不开水，每天都需要喝大量的水来补充人体所需要的水分，因此喝水对于我们来说，就是一件不断循环的事情，大多数人都会在早上起床时喝一杯水，喝的必须是白开水，温度接近人体的温度更好，很多可能不清楚喝白开水对身体有什么样的好处，今天小编就来告诉大家。

文章插图
1. 通常大家起床都有口干舌燥的感觉，经过一晚上的时间，随着机体的消耗，皮肤的蒸发，身体很容易出现缺水的现象，在这样的状态下，空腹喝上一杯温开水，能够及时补充身体需要的水分。
2. 早上起床，体内的血液粘稠度比较高，尤其是一些老年人，在冬天的时候，起床之后，不要着急下床，在床上待一会，喝上一杯温开水，等上一会时间，水稀释了血液，在一定程度上能避免突发脑血管的疾病。

文章插图
3.空腹喝上一杯温开水，对肠胃功能好，能促进肠胃的蠕动缓解便秘，加快新陈代谢，及时排除体内的毒素。
正常的健康人，每天早上起来喝一杯温开水，更好不要喝隔夜水，年轻人可以刷完牙之后喝水，年纪大一点的人，建议志杰用漱口水漱，就可以直接喝水，有一些人不适合在早上多喝水，一个是肾功能不好的人群，过量饮水会增加肾的负担，第二个就是有盆腔积液的人群，过量饮水会增加积液，高血压患者也不要多喝水。