现在很多人生活作息不规律，吃饭时间也是如此，甚至不吃少吃，长期不吃晚饭应该是一部分人的日常，长此以往对身体的伤害如下：
01、损伤肠胃
【长期不吃晚饭，对身体会有什么危害？】很多女孩子为了减肥不吃晚饭，会导致身体内部环境呈现酸性过多状态，腐蚀人体器官，破坏胃黏膜的分泌规律，大大增厚了胃黏膜 。中国有句老话说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，可能由于各种因素导致我们没办法按时吃饭或者由于自身因素，那我们也一定要吃一点点的东西维持身体的正常运作 。
长期以往不吃晚饭还可能导致胃病甚至胃癌，我有一个阿姨因为年轻饮食不规律，在三十多岁的时候被检查出胃癌晚期，后来去医院进行治疗将胃切除，靠小肠吸收消化，最后过时了，不要觉得年轻什么都不怕，日积月累身体机能会吃不消的 。
02、影响休息陷入死循环
晚上不吃饭会导致睡眠质量降低，会产生对饿的感觉的不适应，无法入睡，尤其是低血糖的人 。在另一天产生记忆力衰退，影响效率，无论是工作还是学习，这都将导致任务的堆积更加没办法按时吃饭，由此陷入一个死循环，打乱我们的生活节奏 。
03、营养不均衡
我们每天人体要摄入的营养一餐是没办法满足的，少吃一顿就缺少了一顿营养，营养不良会影响我们的抵抗力，当面对细菌的时候更容易生病，药物多多少少都有点抗生素会减弱我们的抵抗力 。
晚饭不可不吃，可以少吃时间来不及就准备一点面包，在减肥期间吃一点低热量的食物，比如果蔬沙拉，既能开心又不影响身体 。还有就是不要过晚吃完饭，或者暴饮暴食都是不可取的 。
综上所述就是长期不吃晚饭对身体的危害 。
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