大家好，今天本篇文章就来给大家分享美国橄榄球规则，以及美国橄榄球玩法对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
1美式橄榄球的规则美式橄榄球的基本规则
在球类运动里，美式橄榄球的规则比较复杂 。但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球 。事实上，只需要5分钟你就可以看懂橄榄球比赛 。当然，如果要深入了解它就是另外一回事了 。
【美国橄榄球玩法美国橄榄球规则】美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛，进攻一浪接一浪，每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略 。一些队员高大强壮，另一些矮小灵活 。在橄榄球比赛中力量是经常需要的，但也同样需要智慧、敏捷和技巧 。职业比赛有可能十分复杂，但基本规则并不难理解 。
每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分 。另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权 。如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换（进攻方变成防守方，防守方变成进攻方） 。如此反复，直到比赛的4节全部赛完 。得分最多的队获胜 。
象其他任何流行的运动一样，橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅 。同时象国际象棋般具有智力上的挑战 。最主要的，橄榄球是一项富于乐趣的运动，好看、好玩 。你了解得越多，会觉得越有趣 。
比赛时间 。美式橄榄球比赛被分成4个15分钟的节（Quarter），中场有12分钟的休息，在第1节和第3节后各有2分钟休息 。每节后两队交换场地 。在第1节开始的时候和下半场开始的时候要进行开球（kickoff） 。
进攻方在每次进攻（play）完成后40秒内必须传出球（snap）开始下一次进攻，否则就要受罚 。当运动员出界或判罚的时候要停表，裁判把球放到罚球点上的时候重新计时 。全场4节打满平局的情况下要打15分钟加时赛，以投币确定进攻方 。NFL采用“突然死亡法”，先得分的队获胜 。在NFL欧洲赛区，加时赛时每个队都至少要有一次进攻机会，如果双方都没有得分再采用突然死亡法 。
队员 。每支队都由三类队员组成：进攻组，负责进攻；防守组，负责防守；特别组，负责特殊情况——弃踢、射门和开球 。在任何情况下一方在场上都只能有11名队员 。美式橄榄球队员的服装就象比赛场地一样艳丽多彩 。
开球（kickoff） 。比赛以开球开始 。球被立在防守方30码线的球座上，由一名专门的开球手（place kicker）将球踢向攻方 。攻方一名队员接到球后向前冲，他被阻截住的位置就是攻方开始进攻的位置 。如果球被踢到了攻方的极阵，接到球的队员有两种选择，要么抱球往回跑，要么在极阵单膝跪地，做出“持球触地”（touchback）的手势，则从攻方20码线开始进攻 。
之一档进攻（first down） 。在美式橄榄球赛中，进攻的成就是以推进的码数体现的，进攻队每次都力争推进尽可能多的码数以逼近对方极阵 。在比赛中进攻方总共有四档进攻机会 (play，或叫down)，而每当持球的球员触地或是跑出边界，就算是一次 down，也就是下一次进攻机会的开始，所以在比赛中听到 first down, second down, third down, fourth down，这就分别是指之一次到第四次的进攻机会 。而美式橄榄球比赛的最重要规则之一，就是攻击的一方从之一档进攻的位置起算，必须在四次的进攻当中向前推进超过十码，不然的话就换对方进攻，但是如果在任何一次的进攻机会当中总推进码数超过十码，则可以重新再获得一次之一档，也就是新的一轮(四次)进攻机会 。所以取得之一档是非常重要的，想要让自己的攻势绵延不断，就必须不断地取得之一档和新的进攻机会 。防守方不但要阻止攻方得分，而且要防止攻方达到赢得之一档所需的10码 。进攻队在第四档进攻时往往采用弃踢（punt）的方式将球踢得远远的，防守方从接到球的地方开始进攻 。
传球与跑阵 。每一次进攻由进攻队员裆下开球（snap）开始 。在对阵线上，四分卫大声喊着进攻套路的代号，中锋将球从裆下传给他 。比赛开始了，四分卫得球后可以抱球跑(这样的进攻叫跑阵)，长传或短传(这样的进攻叫传球) 。攻方有两种主要的 *** 向前推进 。其一是跑阵，四分卫将球传给跑锋，或自己带球跑，晃过防守队员尽可能地向前推进 。另一种向前推进的 *** 是通过传球 。一般来说是四分卫负责传球，当然也存在其他队员传球以欺骗防守队员的情况 。事实上任何攻方队员都可以传球（只要在对阵线以后），当攻方另一名队员，一般是外接员或边卫，接到球后，传球才算成功 。如果球在任何人接到之前就落地了，则视作未完成的传球 。
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