擒抱（tackle） 。橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱——将持球队员连人带球按倒在地 。当攻方持球队员被擒抱或被逼出边线时一次进攻就宣告结束了 。
得分 。橄榄球比赛的最终目的是得分 。共有4种得分的 ***。达阵(touchdown)得6分，是最重要的得分方式，而且可以赢得一次加分踢(extra point) 。要想达阵，必须是控球一方使球触到对方极阵 。常见的是攻方带球冲入守方极阵或传到守方极阵的球被攻方接到 。还有攻方进攻失误被守方反攻入本方极阵，或开球被进攻队逼入本方极阵的情况 。
。
加分踢（extra point）和二分转换（two points conversion） 。当一队达阵得分后还可获得一次加分踢的机会，也就是在罚球点上射门，如果将球射入两根球门柱之间，横梁上方的区域，还可以再得1分 。除了加分踢外，也可以选择另一种得分方式，就是二分转换 。即在加分踢位置上以普通的进攻方式推进，如攻入对方极阵则得两分 。由于这种方式比较难，一般的队都选择加分踢 。
射门得分（field goal） 。能够达阵得分当然是更好的，
如果实在无法攻入对方极阵，也可以通过射门得分 。射门可以得3分，往往在决定比赛命运的时候出现 。在任何地方都可以射门，通常是在守方的45码线以内，第4档进攻的时候 。
安全（safety）得分 。进攻方的持球队员如果在本方极阵被擒杀则对方可得2分，叫做安全得分 。这种现象比较罕见 。
反攻（turn over） 。有的时候，进攻方在进攻中会被防守方将球抢去，防守方立即反守为攻，这是攻方的恶梦 。又有两种情况会出现这种反攻 。一是攻方在传球和带球跑的过程中掉球（fumble） 。另一种是攻方的传球被守方拦截（interception） 。这两种情况下守方都可以带球直接达阵 。
2美式橄榄球规则是什么 橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、加拿大、澳大利亚、新西兰、日本等国家 。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比 。下面我为大家收集整理了美式橄榄球比赛规则，欢迎阅读!
裁判
每场比赛有3名裁判员，1名主裁判员负责执行规则，掌握比赛和计时;2名边线裁判员各管1条边线，当球或持球人出界时举旗向主裁判示意 。
球场规格及比赛用球
比赛场地长160码(1码=0.9144米)，宽75码，两球门线相距110码，端线距球门线25码，两线之间为端区 。球门两根门柱相距18英尺(5.64米)(18英尺=5.4864米);横木离地面10英尺(3.048米);球门柱高出横木1英尺(0.3048米)以上 。球为椭圆形，状似橄榄，球长11～11英寸(27.94～29.21厘米)，纵周长30～31英寸(76.2～78.7厘米)，横周长24～25英寸(60.96～64.77厘米)，球重13～15盎司(382.72～425.24克) 。
英式橄榄球的球门像一个大写的英文字母H，两个门柱相距5.64米，在离地3米处有一个横梁 。射门时，球只有通过两个门柱之间，而且飞跃横梁(overanopponentscros *** ar)，进球才算有效 。
时间及得分规则
进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟，只有上下两个半场，半场之间休息10分钟 。每队有15个参赛队员，前锋8个、后卫7个 。
触地得分是Rugby中得分更高的方式：当进攻队员攻入防守方的得分区内持球触地，“达阵”得5分，英文叫Try，还有一次Conversionkick(追加射门)再得2分的机会 。
除了Try(触地得分)是用手得分，其它的3种得分方式Conversionkick(追加射门),Penaltykick(罚踢射门),dropped-kick(落踢射门),都是要靠脚来射门得分的 。追加射门，进球得2分;罚踢射门，进球得3分;落踢射门，进球得3分 。
比赛结束时，以得分多的队获胜 。
开球
比赛开始或得分后，按规则踢出的之一个球 。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢 。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10码线后，所踢出的球要越过对方的10码线 。
基本进攻
比赛开始时在中线踢定位球开球 。开球队的队员应站在中线后面，防守队的队员应站在本方10码线的后面;守方队员必须在开球队员将球踢过10码线之后，方能抢球 。每次得分后，由对方在中线重新开球，继续比赛 。规则规定，传球时，不得向前传，只能回传或横传 。攻方队员超越持球队员接球时判越位，由对方队员在越位地点罚踢任意球 。常用的传球 *** 是双手低手传球 。
持球队员受到对方冲抢或拦抱不能前进时，球必须立即撒手，不得再向同队队员传球 。已被持球队员撒手的球，双方队员都可争抢 。比赛中不得冲撞或阻挡不持球队员 。对持球队员可以采用抓、抱、摔等 *** 阻碍其前进，并可进行合法冲撞，但只许以肩撞肩，不得冲撞胸前或背后 。踢人、打人和绊人为重要犯规 。犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球 。次要犯规则在犯规地点对阵争球 。
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