地震避险自救常识 公共场所如何个人防护 在群众集聚的公共场所遇到地震时，最忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路口快速疏散 。
1、如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有组织地撤离 。2、地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去 。
3、正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震 。4、正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥挤，有组织有步骤地向体育场外疏散 。
地震时的自救四大常识 1.大地震时不要急 破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择 。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外 。
如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震 。2.人多先找藏身处 学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离 。
教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑 。3.远离危险区 如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带 。
如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等 。正在行驶的汽车和火车要立即停车 。
4.被埋要保存体力 如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救 。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员 在地震时的应急防震工作 室内应急防震行动 防地震伤害主要是防震坏建筑物及震落物品的砸伤 。
如果有临震预报，就可按政府通告行动，离开建筑物 。但在多数情况下，地震是突然发生的 。
在12秒钟之内通过自己的应急行动， 要得到最好的防护效果 。其办法是：一旦发生地震，如在家里， 应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭 。
若住在平房，且离门很 近，则应冲出门外 。如住在楼房，可以躲到结实的床、桌下，或 躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，或设支撑三角形空间 （可参考第三课中的室内防护动作） 。
要注意保护头部，以防异物 砸伤；要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位 。注意千万不要跳 楼、跳宙，以免摔伤或被玻璃扎伤；不要上阳台，不要去乘电 梯，不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易 崩塌垮掉、发生挤压踩伤 。
特别是对于有感地震，尤其要防止盲目行动，听从指挥，否则会造成更大的损失（图13 。2） 。
所有室内人员在初震过后，都要尽快撤出，在广场、公园等地，以避余震 。在地下商场时一定要听从现场工作人员的指挥，千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒；并要把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力 。
随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处；要解开衣领，保持呼吸畅通 。也可躲在柜台、框 架物中，蹲在内墙角及柱子边，护住头部 。
若在电影院、体育馆 等地方，可就地蹲在排椅下，用书包等物保护头部3注意避开吊 灯、电扇等悬挂物 。人防工程防地震的效果极好，已为唐山、包 头地震实践所证明 。
所以只要来得及，就可以进入人防工程或地 下室 。因为地震对城市建筑物的破坏和核爆炸冲击作用有许多相 同之处，防护原理和防护方法也很相似 。
在行驶的公共电、汽车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒 或碰伤；可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故 。要等 车停稳、地震过去之后再下车 。
司机要关好车窗，不锁车门，车'钥匙应留在车上，并和同车人一起行动 。如果人员被埋在废墟里，则要设法移动身边可动之物，扩大 空间，进行加固，以防余震 。
这时不要用明火，防止易燃气泄漏 爆炸 。要捂住口鼻，防止附近有毒气泄漏 。
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