霜降 ， 24节气之一 ， 也是秋季的`最后一个节气 ， 作为季节过渡段节气 ， 那么霜降到底是什么意思呢 ， 下面给大家分享关于霜降是什么意思介绍 ， 欢迎阅读!
霜降是什么意思
霜降是每年公历的10月23—24日 ， 虽然说依旧是秋天的节气 ， 但是天气已经变得比较寒冷了 。初霜是比较强大的 ， 只要初霜出现了植物也会逐渐死亡 ， 冬天即将到来 。
当地面温度降到0℃以下霜才有可能会出现 ， 而各种植物作物受到霜降的影响之后可能会受到灭顶之灾 ， 被冻伤甚至于冻死 。中国地势比较辽阔 ， 一般来说北方出现霜降的时间比南方更早 ， 而西部比东部早一些 。
怎样更好度过霜降
1、霜降吃柿子可以御寒
很多地方可能喜欢在霜降的.时候吃柿子 ， 他们认为在霜降的时候吃柿子不仅可以起到御寒的作用 ， 同时可以更好补充营养让身体更加强健一些 。
2、霜降防风
霜降之后昼夜温差变得更大了 ， 早晚都比较冷 ， 中午相对热一些 。这种情况可能导致身体冷暖不定 ， 最终引起身体不适 ， 甚至于患上疾病 。
3、防止秋燥
霜降的天气逐渐变凉 ， 整体会感觉比较燥人 ， 身体感觉不舒服 。所以霜降的时候首先要注意保暖 ， 同时要更好防止秋燥 。在饮食方面最好采用温补的方式 ， 多吃一些健脾养阴润燥的食物 ， 比如萝卜梨子等等都是不错的选择 。
秋燥人会感觉很干燥 ， 甚至于会有便秘等等 。可以多吃一些芝麻蜂蜜等食物 ， 高蛋白食物也是必不可少的 。除了吃上面下功夫 ， 同时最好多进行娱乐活动 。比如参加登山等活动 ， 大家一起出门游玩看看外面的风景 ， 不仅可以让身体更强 ， 同时还可以更好欣赏祖国的大好山河 。
4、早睡晚起
这个时候要好好休息 ， 早点睡觉避免熬夜 ， 但是早上不用太早起床 。要有比较充足的睡眠 ， 更好补充精力 ， 白天可以更好上班 。当然对于年轻人来说早睡是一件比较困难的事情 ， 但是即使做不到早睡也要尽量避免熬夜 ， 睡觉不超过11点 。
霜降节气的禁忌和讲究
1、忌无霜
我国江苏太仓地区 ， 有忌讳霜降日不见霜之说 。有句谚语：“霜降见霜 ， 米烂陈仓 。”若未到霜降而下霜 ， 稻谷收成受到影响 ， 米价就高 ， 有谚语说：“未霜见霜 ， 粜米人像霸王 。”云南谤语说：“霜降无霜 ， 碓头没糠 。”霜降无霜 ， 来年可能闹饥荒 。也有该语云：“霜降无霜 ， 来年吃糠 。”意思为霜降无霜 ， 主来岁饥荒 。彝族还忌霜降日用牛犁田 ， 否则将会导致草枯 。
2、忌秋冻
霜降”之时已进入深秋 。民间历来有“春捂秋冻”一说 ， 但霜降后温差变化较大 。霜降期间 ， 昼夜温差很大 ， 一旦有寒潮来袭 ， 昼夜温差可达10T以上 。在寒冷的刺激之下 ， 人体的植物神经功能容易发生紊乱 ， 胃肠蠕动的正常规律或被扰乱 。人体的血管也会在受到寒冷刺激后 ， 出现相应的收缩 ， 使血压骤升 。因此 ， 在霜降时节心脑血管疾病 ， 如心梗、心绞痛、脑梗等发病率也开始上升 。此外 ， 霜降时节也是易犯咳嗽的季节 ， 是慢性支气管炎容易复发或加重的时期 。因此 ， 这个时节忌讳“秋冻” ， 尤其要注意保暖 。
3、忌秋燥
秋季风干物燥 ， 如果此时不注重养生保健的话 ， 燥邪就会损伤人体津液 ， 其症状为唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干结、肌肤干燥甚至会出现皲裂 。秋燥吃什么好?为了预防秋季带来的秋燥现象 ， 日常生活中应当多食用一些芝麻、蜂蜜、银耳、葡萄、梨、香蕉和新鲜的蔬菜等柔润食物 。另外 ， 还要合理地安排日常起居 ， 做到早睡早起 ， 因为早睡能养阴 ， 利用早起的时间呼吸新鲜的空气 ， 这样不仅能舒心养肺 ， 还能保证肌体津液充足、精力充沛 。
4、忌湿邪
健康养生专家指出 ， 进入霜降节气后 ， 就应该预防湿气阴邪给身体带来的危害了 。因为湿气阴邪会困伤脾阳使身体发生水肿或腹泻现象 ， 如果秋季脾受到湿气的侵害 ， 那么到了冬季 ， 一些慢性支气管炎等疾病的患者就容易复发 。因此 ， 此季节预防湿邪尤为重要 。专家提示 ， 秋季养生多食用一些袪湿化滞以及和胃健脾的食物 ， 比如莲子、冬瓜、莲藕、山药等 。
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