春分过后,天气明显暖和不少,许多南方的小伙伴也把半袖裙子穿了起来 。漂亮是漂亮清爽是清爽,但随之而来也有淡淡的担忧:露肉的季节要到了,有没有办法能美白一下?
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像这样不是晒出来的黑,往往还有一个困扰,哪怕脸能照顾得白 *** 嫩,脖子、胳膊、大腿却不小心黑到分层……看看下面的照片,尴尬癌都犯了 。脸蛋在北欧,身体在非洲 。
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讲真,外在的化妆防护之类都是常识了,什么洗面奶防晒乳,小伙伴们自己掂量 。今天的文章主要讲讲上面这位朋友遇到的问题:洗面奶洗不掉、防晒乳防不住的糟糕肤色,究竟怎么内调才能全身白到发光?
肤色晦暗不润泽:送你一个「百日肥白方」
有一种黑不是晒黑的,而是身体虚耗透出来的晦暗 。比如我们小学语文讲到的小萝卜头,营养跟不上黑瘦黑瘦的 。现在不大可能营养不够,但先天不足、后天虚耗造成的皮肤发暗,古人早就给了解决方案,简单便宜好用 。
这个美白妙招来自《纲目拾遗》,里面讲「黑瘦者食之,百日即肥白」,又黑又瘦的人吃一百天,就能丰盈白润 。吃什么呢?小米粥油 。
因为黑瘦干瘪的人,缺的是气血和生机,这种黑不是色素沉淀,而是类似于鲜花缺少水分养分的发暗凋萎 。如果气血和生机不补养起来,这种晦暗的肤色很难有改善 。而小米正是滋养后天气血和先天生机的佳品 。
我们常说「五谷为养」,小米是五谷之首——粟,入脾经、胃经、肾经,中医讲「肾为先天之本,脾为后天之本」,脾肾同补能把先天后天的能量都养得足足的 。跟其他谷类比起来,小米的生命力更是强得惊人 。看图就知道了 。
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小米个头虽小,但每个植株都能密密麻麻长一大串,每一粒都蕴含着饱满的生机 。而且它对生长环境要求不高,在贫瘠的土地照样能蓬勃生长 。你想想,要是我们肌肤细胞能像小米这样充盈着气血和生机,不「肥白」才怪呢 。
旧时候如果产妇如果母乳不足,会给宝宝喝稠乎乎的粥油,同样可以养得白白胖胖 。更好是用柴火、砂锅煮粥,取木生火、火生土之意,水火共济,熬出来的粥最是养人,古人甚至把这样熬煮出来的小米粥油称之为「代参汤」 。
我们可以简化一些 。准备品质好的小米,一般都是免洗的,轻轻淘掉表面浮灰就好,砂锅煮水煮开之后,把小米倒进去,继续煮开,然后转小火熬大概20分钟到半小时,关火,再用余温焖一会儿 。稍稍放凉之后,表面就会浮起一层香浓的粥油了 。
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肤色暗淡不润泽的话,小米粥油就是更好的救赎 。「百日肥白」改善的不止是肌肤容颜,更是在强化生命力的底子 。
油腻黄脸婆:给肌肤来一台抽湿机
晒黑长斑之类的,用美白祛斑的护肤品还能看到效果 。但皮肤发黄,美白护肤品就无能为力了,「黄脸婆」不是色素使然 。
脸黄通常有两个原因:脾虚、血虚 。如果是单纯血虚,会浮现暗淡无光的土黄色,上面讲的小米粥油也适用 。但如果是面黄却油光发亮,那往往是湿浊上脸了 。
这两种情况,需要用到健脾祛湿、驱逐黄气的高手:茯苓 。当年慈禧太后的各种养颜食疗糕点里头,茯苓绝对是出镜率更高的C位 。
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日常美白的话,不必像慈禧太后那样非得吃茯苓糕点,最简单好用的 *** ,煮粥 。尤其是血虚引起的面黄,茯苓小米粥是真正能养到根子里的 。煮粥的时候扔几块茯苓进去一起熬煮就好 。
轻度肤色肤质问题,学会用一个食材
干瘦黑、油腻黄的问题要严重一些,内调得多给点耐心 。更常见的是一些轻度的肤色肤质问题,比如毛孔大、黑头多,容易冒痘,肤色暗沉等等 。
中医讲「肺主皮毛」,这些皮肤毛孔的小问题,直接关联的就是肺系统 。肺五行应金,与白色相应,我们要养肺要美白,直接在色白入肺的食材里寻找答案就好 。
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很多朋友养颜,都会用雪梨、银耳、白果、燕窝等等,都没毛病,但这些白色的宝贝里,真正的巅峰是百合 。百合不止色白入肺,一瓣一瓣的样子也与肺叶神似,而且专门解决肺脏最怕的燥火 。
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