1、糯米是有着滋补和补气的作用 。因为糯米里面含有我们身体所需的营养物质 。多吃糯米可以帮助我们滋补身体 ， 补血养气 。而且吃糯米还可以帮助我们改善腹泻的情况 。保护我们的肠胃 。
2、对于我们一些容易有乏力体虚容易有虚汗这样的身体问题的朋友们可以多吃一些糯米 。它对这些都是有很好的预防跟治疗效果 。而且把糯米泡成糯米酒 ， 它还可以起到一个活血的功效 。
3、对于家里面有老人也可以让老人多吃糯米 ， 因为糯米可以预防骨质疏松这样的问题 。里面含有丰富的钙质 ， 可以帮助我们促进骨骼发育 。而且多吃糯米 ， 还可以帮助我们大家解决尿频尿急的问题哦 ， 所以吃糯米的好处是有很多的 。
拓展资料：
粳米和糯米的区别
一、品种
粳米和糯米的品种上同 ， 糯米是黏性比较强的大米 ， 属于黏米范围 ， 糯米的柔软度和粘性很好 ， 所以叫做糯米 。糯米自古就是非常有名的滋补食物 ， 糯米的滋补性能更加温和 ， 可以调理脾胃 ， 对肠胃腹泻的帮助特别好 。粳米则是大米 ， 用来煮粥最能够滋养身体 。粳米适合老人和孩子一同食用 ， 对我们帮助极大 。
二、功效
【爱吃糯米的人有好处吗? 白糯米的功效与作用】糯米能够温脾胃,二
是止腹泻,三是缩小便 ， 粳米则富含有氨基酸 ， 可以滋阴补肾 ， 健脾暖肝 ， 常吃粳米还有助于帮助视力健康 。
三、作用
粳米的米糠外层含有粗纤维质量 ， 可以有助于蠕动肠胃 ， 帮助恢复肠胃便秘等问题 。胃部不适或者常常有便秘的人可以多吃粳米 。糯米中有可以促进血液循环的营养 ， 多吃糯米可以帮助降低血压 。
参考资料：搜狗百科
糯米
好了 ， 关于白糯米和白糯米的功效与作用的问题到这里结束啦 ， 希望可以解决您的问题哈！
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