![中医为何不提倡游泳](http://img.zhejianglong.com/230226/0Q25ST6-0.jpg)
文章插图
1中医为何不提倡游泳1具体 *** 如下 。
中医理论上认为水属于寒凉之物,而寒凉之物会损耗人的阳气,时间一长引起人体功能的弱化,当人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结,引发各种病症现象 。
其次就是游泳的时候人体会沉浸在水中,而水温要比外界温度稍低,尤其是当人上岸后,身上的水分若不及时擦干,就容易遭受寒邪入体,从而导致人体出现感冒流鼻涕、打喷嚏、头痛、腹泻、关节疼痛等不适,所以中医不提倡游泳,尤其是冬泳以及常年游泳的行为 。
最后就是中医认为自然界气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气,而游泳长时间待在水里,其湿度多大,自然容易增加体内湿气,导致出现身体浮肿、腹痛腹泻、四肢关节疼痛、腰酸背痛等寒湿症状 。
2怎样避免游泳湿气重2正常情况下人体长期进行游泳的时候,是比较容易导致人体湿气重的,因此为了避免游泳湿气重就需要做好身体的养护,比如下水以前要做好热身工作,这样既可以提高肌肉的温度,又可以起到防寒的作用 。
主要是体内的湿气重对身体的健康具有一定影响,当身体内湿气重的时候有可能会导致人出现关节疼痛或者是浑身乏力的症状 。
3长期游泳湿气重怎么解决3对于长期游泳又不注意身体的人群来说,很有可能增加体内的湿气的,所以要是游泳之后自身体内的湿气加重了,那么需要注意水温不能太凉;平时配合其他运动;饮食要尽量保持清淡;然后就是要用热水洗澡;要是身体湿气太重的话,建议去医院面诊,在医生的指导下接受治疗 。
4每天游泳多久减肥更佳4一般建议游泳减肥每周2-3,每次时长约为40钟以上 。
【中医为何不提倡游泳】游泳是一项可以帮助人体锻炼到全身肌肉的运动,有利于帮助人体消耗体内的脂肪,从而达到减肥的效果,但因为每个人的肥胖程度以及对于游泳的程度反应不一样,所以减肥的效果也是不一样是,一般来说建议游泳减肥每周2-3,每次时长约为40钟以上,这样才可以使人体达到理想的减肥效果 。
推荐阅读
- 不批准逮捕变更为监视居住 不逮捕又监视居住算什么
- 宙斯和赫尔墨斯的关系是什么,赫尔墨斯作为信使有什么故事?
- 牛排为啥没有2468分熟的 牛排为什么只有一三五七分熟
- 二月二龙抬头为什么不能回娘家,8种家乡风俗民俗?
- 座机怎么开通呼叫转移业务 怎么开通呼叫转移业务?
- 中国工程院撤销李宁院士称号,他为何会被撤销?
- 为什么犹大后来叫犹太
- 为什么我的手机连了家里wifi能上网但是看不了视频,连别的wifi可以看?
- 为什么自由女神像老站在纽约港
- 工蜂的寿命一般只有三十至六十天,为何它们的寿命这么短?