入孵是什么意思入伏是什么意思 _生活百科

入伏，意思是进入“三伏天”
标志着一年中气温更高
且潮湿闷热的日子来临了

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中新社采访人员韩海丹摄
每年“三伏”大概在
公历7月中旬至8月中旬之间
具体到今年的“三伏”来说
7月11日至7月20日为初伏
7月21日至8月9日为中伏
8月10日至8月19日为末伏
三伏天的“伏”一般指“伏邪”
即所谓的“暑邪”
“伏”也表示阴气受阳气所迫藏伏地下
夏季炎热，尤以三伏为盛
人们在伏日常有避暑之举
有说法称，伏日作为节日起源很早
也曾叫做“伏腊节”
是一种庆祝夏粮丰收的活动
“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”
这是北方流传的一句俚语
饺子、面条、烙饼、摊鸡蛋
都是人们喜欢的美食
吃面的习俗由来已久
用新收获的小麦磨成面粉煮汤吃
热热的一碗汤面吃下去
营养丰富，发汗也可以祛除身体里的“毒火”
有的人家喜欢吃过水面
煮好的面条用凉水过出
拌上蒜泥，浇上卤汁
美味可口，很是 *** 食欲
夏季要特别注意饮食规律
不要一味贪吃冷饮
以免 *** 肠胃，引发疾病

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中新社采访人员陈骥旻摄
夏季饮食宜少油腻
此时可以多吃健脾化湿的食物
绿豆粥、荷叶粥都是不错的选择
但应该注意绿豆性寒
体质虚弱者不宜过多食用
也有说法称，三伏可以“吃三瓜”
苦瓜含有丰富的维生素
丝瓜低热量、高营养
冬瓜也是常见的蔬菜
适当食用，可增进食欲
夏天容易出汗
但不要在大汗淋漓时冲凉水澡
以免受到风寒湿邪侵袭
锻炼更应当适度
“空调wifi西瓜”
是不少小伙伴期待的度夏模式
但切勿贪凉
不要长时间呆在空调房中
居家经常开窗通风
夏季昼长夜短
比较适宜“晚睡早起”
这并不是说要熬夜
而是要顺应季节昼夜变化的特点
适当调整作息时间
“午觉不睡，下午崩溃”
夏季天气闷热
容易影响睡眠质量
可以在中午小憩一会儿
有助于恢复消耗的体力和精神