【夏天游泳后背晒伤了怎么办】
文章插图
1夏天游泳后背晒伤了怎么办1冰敷皮肤被晒伤后，可以用冰敷在晒伤部位，同时适当的擦一些氧化锌剂或者乳膏，或者用西瓜皮涂抹在晒伤的地方，这样在一定程度上能缓解晒伤带来的灼烧感 。
涂药如果后背晒伤比较严重的话，要及时的去医院或者药店开药处理，将药膏涂抹在后背晒伤的部位，一段时间后晒伤的情况也能得到缓解 。
2夏天游泳被晒黑怎么办2修复肌肤被紫外线晒黑的肌肤产生的黑色素在皮肤的深层，短时间内无法快速变白，而且晒黑后首先应该保养肌肤，修复晒伤的肌肤细胞 。还要注意饮食，同时避免再次让肌肤晒伤，出门前涂抹防晒霜、穿防晒衣、打太阳伞，这样肌肤能尽快恢复到比较好的状态 。
美白产品根据皮肤代谢规律，一般28天左右，停留在皮肤深层的黑色素会慢慢浮到皮肤表层，此时使用美白产品可以减少黑色素的产生，让皮肤表层的黑色素越来越少，皮肤就会逐渐变白，通常美白产品大约需要2个周期以上才能显现出效果 。
3夏天游泳游多长时间好3建议40分钟即可 。
刚游泳的时候，人体还处于无氧运动期，身体能量的消耗主要靠糖的无氧酵解提供，这一阶段的运动很激烈，人会感觉呼吸短促、供氧不足，没有明显的消耗体能的效果 。
当游泳一个小时后处于中等强度的运动状态时，能量供应是糖的有氧代谢提供，因此游泳时间控制在40分钟左右是比较好的，最多不超过一个小时，这样人体既不会感觉疲劳，又有运动减肥的作用 。
4天天游泳对身体好不好4建议间隔游泳 。
游泳是一种很好的有氧运动，不仅可以锻炼人体心肺功能，还可以通过锻炼能有利于使身体的关节和肌肉更加大的强大，起到美体塑身的效果，塑造完美的体型 。
不过如果天天游泳的话，身体长时间浸泡在水中可能会有体内生湿的风险，因此游泳更好不要天天进行，建议一周3次左右比较合适 。
推荐阅读
- 夏天皮肤问题有哪些 夏天有哪些皮肤问题
- 北方夏天开的花有哪些 夏天开的花有哪些
- 夏天染发后几天可以洗头 染发后多久可以洗头
- 游泳一小时消耗多少卡路里
- 夏天出汗多会瘦吗 夏天出汗多会瘦吗？
- 冬天游泳减肥效果好吗
- 冬天游泳后冲热水还是冷水
- 冬天游泳后喝什么比较好
- 冬天游泳后皮肤痒怎么治疗
- 冬天在室内游泳的好处