如果找不到脱离险境的通道 ， 尽量保存体力 ， 用石块敲击能发出声响的物体 ， 向外发出呼救信号 ， 不要哭喊、急躁和盲目行动 ， 这样会大量消耗精力和体力 ， 尽可能控制自己的情绪或闭目休息 ， 等待救援人员到来 。如果受伤 ， 要想法包扎 ， 避免流血过多 。
维持生命 。如果被埋在废墟下的时间比较长 ， 救援人员未到 ， 或者没有听到呼救信号 ， 就要想办法维持自己的生命 ， 防震包的水和食品一定要节约 ， 尽量寻找食品和饮用水 ， 必要时自己的尿液也能起到解渴作用 。
如果你在三脚架区 ， 可以利用旁边的东西来护住自己 ， 以免余震再次把自己伤害 ， 再把手和前胸伸出来 ， 把脸前的碎石子清理干净 ， 让自己可以呼吸 ， 等人来救你 。震后互救 震后 ， 外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场 ， 在这种情况下 ， 为使更多被埋压在废墟下的人员 ， 获得宝贵的生命 ， 灾区群众积极投入互救 ， 是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法 ， 也体现了“救人于危难之中” ， 的崇高美德 。
抢救时间及时 ， 获救的希望就越大 。据有关资料显示 ， 震后20分钟获救的救活率达98%以上 ， 震后一小时获救的救活率下降到63% ， 震后2小时还无法获救的人员中 ， 窒息死亡人数占死亡人数的58% 。
他们不是在 。
地震时如果在家里 ， 应立即关闭煤气和电闸 ， 防止触电和发生火情 。如果住的是楼房 ， 千万不要去阳台 ， 不要跳楼 ， 不要跑到楼道等人员拥挤的地方 ， 更不要使用电梯 ， 应尽量躲在体积小的房间 ， 如卫生间、厨房等 ， 最好能找一个可形成三角空间的地方 。
地震时如果在学校 ， 不要乱跑或跳楼 ， 应迅速躲进跨度小的空间 ， 护住头部 。地震后 ， 有组织地撤离教室 ， 到附近的开阔地带避震 。
地震时如果在商场、影剧院等公共场所 ， 应就地蹲下或躲在椅子及坚固物品旁边 ， 注意避开悬挂物 ， 用包或手护住头部 ， 等地震过后再有序撤离 。
地震后不幸被废墟埋压时 ， 应学会自救 。在等待救援的同时 ， 争取将双手从压塌物中抽出来 ， 以清除头部、口鼻及胸前的灰土 ， 保持正常的呼吸；无法脱险时 ， 要保存体力 ， 不要大喊大叫 ， 应用砖块、木棍等支撑残垣断壁 ， 稳定生存空间；尽量寻找水和食物 ， 必要时喝自己的尿液也可延续生命；听到地面有人时 ， 应用硬物敲击能产生声响的物体 ， 如铁管、墙壁 ， 发出求救信号 。
望采纳
防震小知识 。
如果地震发生时你再室内 ， 那么你不妨试试：
1.选择小开间、坚固家具旁就地躲藏；
2.抓住桌腿等牢固的物体；
3.保护头颈、眼睛 ， 扼住掩住口鼻；
4.保持镇定并迅速关闭电源、燃气 ， 随手抓一个枕头或坐垫护住头部在安全角落躲避；
5.躲避时不要靠近窗边或阳台上去！
6.千万不要跳楼！
地震后房屋倒塌有时会在室内形成三角空间 ， 这些地方是人们得以幸存的相对安全地点 ， 可称其为避震空间 ， 它包括炕沿下、坚固家具下、内墙墙根、墙角、厨房、厕所、储藏室等开间小的地方 。因此 ， 当地震发生时 ， 如果在室内要注意利用它们 。
如果地震发生时你在室外 ， 那么你应注意：
1.避开人流 ， 不要乱挤乱拥 ， 不要随便点明火 ， 因为空气中可能有易燃易爆气体 。
2.就地选择开阔地蹲下或趴下 ， 不要乱跑 ， 不要随便返回室内 ， 避开人多的地方；
3.要避开高大建筑物 ， 如：楼房、高大烟囱、水塔下 ， 避开立交桥等一类结构复杂的构筑物 ， 特别是有玻璃幕墙的高大建筑；
4.避开危险物高耸或悬挂物 ， 如变压器、电线杆、路灯等、广告牌、吊车等；
5.避开危险场所 ， 如：狭窄街道、危旧房屋、危墙、高门脸等 。
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