如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震 。2.人多先找藏身处 学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离 。
教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑 。3.远离危险区 如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带 。
如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等 。正在行驶的汽车和火车要立即停车 。
4.被埋要保存体力 如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救 。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员 在地震时的应急防震工作 室内应急防震行动 防地震伤害主要是防震坏建筑物及震落物品的砸伤 。
如果有临震预报，就可按政府通告行动，离开建筑物 。但在多数情况下，地震是突然发生的 。
在12秒钟之内通过自己的应急行动，要得到最好的防护效果 。其办法是：一旦发生地震，如在家里，应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭 。
若住在平房，且离门很 近，则应冲出门外 。如住在楼房，可以躲到结实的床、桌下，或 躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，或设支撑三角形空间 （可参考第三课中的室内防护动作） 。
要注意保护头部，以防异物 砸伤；要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位 。注意千万不要跳 楼、跳宙，以免摔伤或被玻璃扎伤；不要上阳台，不要去乘电 梯，不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易 崩塌垮掉、发生挤压踩伤 。
特别是对于有感地震，尤其要防止盲目行动，听从指挥，否则会造成更大的损失（图13 。2） 。
所有室内人员在初震过后，都要尽快撤出，在广场、公园等地，以避余震 。在地下商场时一定要听从现场工作人员的指挥，千万不要慌乱拥挤，应避开人流，防止摔倒；并要把双手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力 。
随人流行动时，要避免被挤到墙壁或栅栏处；要解开衣领，保持呼吸畅通 。也可躲在柜台、框 架物中，蹲在内墙角及柱子边，护住头部 。
若在电影院、体育馆 等地方，可就地蹲在排椅下，用书包等物保护头部3注意避开吊 灯、电扇等悬挂物 。人防工程防地震的效果极好，已为唐山、包 头地震实践所证明 。
所以只要来得及，就可以进入人防工程或地 下室 。因为地震对城市建筑物的破坏和核爆炸冲击作用有许多相 同之处，防护原理和防护方法也很相似 。
在行驶的公共电、汽车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒 或碰伤；可降低重心，躲在座位附近，以防发生意外事故 。要等 车停稳、地震过去之后再下车 。
司机要关好车窗，不锁车门，车'钥匙应留在车上，并和同车人一起行动 。如果人员被埋在废墟里，则要设法移动身边可动之物，扩大 空间，进行加固，以防余震 。
这时不要用明火，防止易燃气泄漏 爆炸 。要捂住口鼻，防止附近有毒气泄漏 。
然后找机会呼救，等 待救援 。室外人员的应急防震行动 地震发生时正在室外的人员，应双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去 。
注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃墙的高建筑物、烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、砖瓦堆、水泥预制板墙、油库、危险品仓库、立交桥、过街天桥等 。还要注意避开危旧房屋、狭窄的街道等危险之地 。
此时人员可以进入路旁大楼里，以免砸伤 。地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、水边等危险地，以防滑坡、地裂、涨水等突发事件 。
骑车的下车，开车的停下，人员靠边行走 。收听关于震情和行动指南的广播 。
平时的防震应急准备工作 当政府有短期预报或临震预报后，人们应立即行动起来开始应急防震准备 。主要工作有： ①在家里或学校教室内采取安全 。
地震专家介绍，破坏性地震从人感觉震动到建筑物被破坏平均时间为10秒钟 。
在这短短时间内，千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障的安全抉择，应采取以下一些紧急避险措施进行自救：. 1.如果住的是平房，可迅速跑到门外 。但要注意防范女儿墙、高门脸，避开危险物、高耸或悬挂物，如雨蓬、广告牌、玻璃幕墙的建筑等，防止被坠落物体砸伤 。
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