在我国有二十四个节气 ， 而霜降节气则是秋天当中最后一个节气 ， 在霜降节气当中也有许多的习俗活动 。下面是小编给大家整理的霜降的传统习俗最新介绍 ， 欢迎大家来阅读 。
霜降的传统习俗
吃柿子
在我国的一些地方 ， 霜降时节要吃红柿子 ， 在当地人看来 ， 这样不但可以御寒保暖 ， 同时还能补筋骨 ， 是非常不错的霜降食品 。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿 ， 不会流鼻涕 。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子 ， 不然整个冬天嘴唇都会裂开 。
柿子虽然美味 ， 但一定注意不要空腹吃;吃的时候也要适量 ， 每次最好不要超过100克;未熟的柿子不要吃;患有糖尿病、慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者不宜食用 。
登高
霜降时节有登高远眺的习俗 。登高既可使肺的功能得到舒畅 ， 同时登至高处极目远眺 ， 心旷神怡 ， 可舒缓心情 。天高云淡 ， 枫叶尽染 ， 登高远眺 ， 赏心悦目 ， 但也要有所讲究 。
登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚 。登高时 ， 要沉着 ， 速度要慢 ， 以防腰腿扭伤;下山不要走得太快 ， 以免膝关节受伤或肌肉拉伤 。登高过程中 ， 应通过增减衣服来适应温度的变化;休息时 ， 不要坐在潮湿的地上和风口处;出汗时可稍松衣扣 ， 不要脱衣摘帽 ， 以防伤风受寒 。
对于老年人来说 ， 应带根手杖 ， 这样既省体力 ， 又有利于安全 。在爬山时要注意力集中 ， 并注意脚下石头是否活动 ， 以免踏空 。在陡坡行走时 ， 最好采取“之”字形路线攀登 ， 这样可缓解坡度 。
赏菊
古有“霜打菊花开”之说 ， 所以登高山 ， 赏菊花 ， 也就成为了霜降这一节令的雅事 。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载 。“霜降之时 ， 唯此草盛茂” ， 因此菊被古人视为“候时之草” ， 成为生命力的象征 。霜降时节正是秋菊盛开的时候 ， 我国很多地方在这时要举行菊花会 ， 赏菊饮酒 ， 以示对菊花的崇敬和爱戴 。
送芋鬼
霜降送芋鬼是广东高明地区地区流行的习俗 。每年在霜降时节 ， 人们会用瓦片堆砌成河内塔 ， 在塔里面放入干柴点燃 ， 火烧得越旺越好 ， 直至瓦片烧红 ， 再将河内塔推倒 ， 用烧红的瓦片热垠芋头 ， 这在当地称为“打芋煲” ， 最后把瓦片丢到村外 ， 这就是“送芋鬼” 。人们以这样的方式 ， 辟凶迎祥 。
扫墓祭祖
我国是礼仪之邦 ， 以孝为先是我国传统美德 ， 很多节日庆典都是为了祭祖缅怀先人 。在霜降这个季节 ， 有的地区也有扫墓祭祖的习俗 。据《清通礼》中说：“岁寒食及霜降节 ， 拜扫扩荃 ， 届期素服诣墓 ， 具酒撰及菱剪草木之器;周服封树 ， 剪除荆草 ， 故称扫墓 。”
霜降的养生小知识
御寒保暖 ， 以护肠胃
【霜降的传统习俗介绍】霜降之时 ， 气温渐低 ， 人体的植物神经易受到寒冷刺激 ， 致使胃肠蠕动的正常规律受到影响 ， 引发功能紊乱;而在寒凉的气候状况下 ， 人体新陈代谢增强 ， 热量消耗增多 ， 胃液及各种消化液分泌增多 ， 食欲改善 ， 食量增加 。因此 ， 要特别注意防寒保暖 ， 保护肠胃 。日常起居要做到早睡早起 ， 夜里入睡时盖好被子 ， 尤其要注意腹部保暖 。外出时 ， 要根据天气变化 ， 合理穿衣 ， 以免身体被寒气所伤 ， 也要避免热伤风 。保证充足的睡眠 ， 不要操劳过度 ， 顺应“春困秋乏”的生理特点 。
精神抖擞 ， 勿要悲秋
霜降时节 ， 秋风秋雨 ， 花木凋零 ， 自然界一片萧条之景 ， 在人的心中容易产生悲秋、凄凉之感 ， 许多负面情绪就会接踵而来 。因此 ， 霜降时节仍需注重调养好精神 。人们常说“心无其心 ， 百病不生” ， 在日常生活中应培养不以物喜、不以己悲、乐观向上、开朗豁达的心态 。保养好肺气 ， 调整好精神 ， 尽量减缓秋季肃杀之气对精神的影响 ， 远离悲秋心态 。
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