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1肾虚能做俯卧撑吗
1肾虚是可以做俯卧撑的 。
1.肾虚会导致性功能下降，欲望减少，精神易于疲惫，身体虚弱 。但是这些却不影响进行俯卧撑训练 。
2.肾虚一般是由精神不良，性行为过度，以及饮食不良引起等引起，俯卧撑训练也不会以前或者加重肾虚 。
注意事项：肾虚者往往腰膝酸软，俯卧撑对腰部有一定要求，因此做俯卧撑要注意数量和难度，以免加重腰部不适 。
【俯卧撑能治肾虚吗】
2俯卧撑能治肾虚吗2俯卧撑对治疗肾虚有很好的辅助效果，长期的锻炼也能帮助很好的治疗肾虚 。
俯卧撑训练可以帮助提高身体素质，身体间相互影响，体内的器官组织都能得到增强 。因此可以帮助恢复肾气 。此外坚持俯卧撑训练可以提高一个人的自控力和意志力，从而帮助控制自己，养成良好的生活习惯，有利于肾气的恢复 。
注意：虽然俯卧撑对治疗肾虚有一定效果，但是肾虚者更好是中医治疗为好，并且要注意保持良好的生活作息习惯，从根本上斩断肾虚的成因，才是治疗肾虚更好的 ***。
3俯卧撑对性生活的帮助3俯卧撑训练是要求腰腹核心保持紧绷，维持身体的正直，因此可以帮助增强腰腹的力量，而腰腹恰好是性生活中常常需要用到的部分 。因此，长期的俯卧撑训练，可以帮助男性在性生活中发力更足，体能更好，从而提高性生活品质 。
此外，俯卧撑训练还可以改善血管弹性，增加四肢血液流动，对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效 。
4治疗肾虚需注意什么4中药调理肾虚者更好的 *** 是前往中医院治疗，在医生指导下服用五子衍宗丸、金贵肾气丸等中成药帮助恢复 。
生活节制生活中性生活要节制，不要过于频繁 。此外要戒掉过度 *** 的习惯 。
饮食恢复饮食中多食用一些具有补肾固精作用的食物，胡桃肉，甲鱼，牡蛎，猪腰，文蛤等都是不错的选择，并且要注意戒烟戒酒，不用食用含 *** 的饮料 。
坚持适当运动运动可以达到养筋健骨，通畅气血，健肾强身的效果，并且能锻炼自控力，从而更好的控制自己，养成良好生活习惯，对肾虚的恢复有很好的帮助 。
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