所以冥想是对自己内心疗愈的方式，是建立自己信念和力量的 ***。
现代人所面临的痛苦包括：工作的压力，疾病的压力，亲密关系的压力，贫穷的压力，环境的压力等等·····
我们常因突然出现的变动而心生恐惧，又因为恐惧而自我怀疑和抗拒，如此身体上出现更多的不舒服体验 。我们常常觉得这种无法把握的变化是要命的，于是很多事情终结于不能化解的问题里 。
所以我们需要更全面地发现问题，并拥有勇气去面对问题，具备能力去解决问题 。所以伴随压力而生的痛苦，其实是进步的台阶和触动自己力量开启按钮 。所以你一直避而不见的问题，潜藏着新的可能，让你可以更多地敞开自己 。
如此，现代人需要更多的勇气为自己负责，也需要有更多创新的思维和能力，去面对不经意和防不胜防的变动 。
首先要坚守自己的心：
坚守自己的心，是为自己负责的表现，为自己所做的每一个决定负责，并担当后果 。在竞争压力的环境中，瞬息万变的格局中，埋怨只会阻碍自己前行，埋怨是批判的，是不愿适应变化，而默守方框的幼稚行为 。
其次要有强大的愿力：
当你确定自己的行动方向后，要有强大的愿力去执行和实践 。这就意味着你需要排除意识里的障碍，而看到更深远的地方，看到一直不愿意看到的自己 。
最后才会让训练成为效力：
当你坚守自己，并有了强大的愿力后，你每日每刻所做的自我训练才会成为支持你的力量，成为你训练自己的有效 ***。而不是纸上谈兵，也不是打发时间，不是躲避纷扰，不是封闭自己 。
所以冥想的定义绝不是固定的，冥想的意义随着时代的变动而变动，每一个发愿成长的练习者，都会在坚定的实践中让自己获益 。
【茗香是什么意思冥想是什么意思】冥想是动起来的行动，随着你的亲自练习，你在那一刻，会找到属于自己的答案！你必须亲自实践和探索，用你的方式练习冥想和接受冥想给你的启发 。于是冥想成为遇到自己的有效 *** ！
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