8.学会思考.
心情烦躁不安消沉的情绪大多数是由担忧和脱离实际的观念 *** 造成的 。因此最关键的是鉴别什么是让人泄气的观念 *** ， 进而多方面矫正 。
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9.心态辅导 。
若你觉得只是靠自己的能量仍不可以解决困难时 ， 你要找心态辅导组织 ， 寻找心里咨询师的协助 ， 心里咨询师能够 有很多方式 使你走出困境 。
结语：
人的思想觉悟会因美景获得沧蓝 ， 当我们把悲剧置于脑后 ， 情绪也会随着进到胜景 。当我们遇到心情烦躁不安时 ， 其实最主要的还是这个人的心态所决定的 ， 当我们试着换一种思维方式看待问题时 ， 往往会豁然开朗 。
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