【女人喝牛奶有什么好处 喝牛奶有什么好处】牛奶是一种天然的饮品，营养成分相当的高 。那么，喝牛奶有哪些好处？据国内外营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有5大好处 。下面一起来了解下吧 。
1、牛奶的最大好处是含有超多的钙 。因此喝牛奶，对于孕妇来说可以保证胎儿的钙含量；对于儿童来说可以增进骨骼发育成长；对于老年人来说（特别是骨质疏松的老年人）更是大有裨益 。
2、牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童而言十分有益 。
3、牛奶可以帮助睡眠，很多人睡前都会喝杯牛奶，也许就是这原因 。
4、牛奶有助于缓解身体疲劳和眼部疲劳 。
5、对于爱美的女性来说，牛奶中的铁、铜和维生素A可以让皮肤更细腻光滑 。
美和孕产知识
喝牛奶的功效作用和喝牛奶功效与作用的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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