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老年人多见的是扁平足弓 ， 运动能力或运动耐受性比较弱 ， 运动后容易出现足底筋膜、肌肉等软组组劳损 ， 从而引发足底酸痛等症状 。
扁平足弓则要优先选择对足弓有支撑的鞋 ， 即足弓处有拱起 ， 鞋底要韧性强一点 ， 要避免选择浅口鞋 。
误区4：大一码的鞋
鞋号过大 ， 造成脚乱晃 ， 稳定性变差 ， 容易崴脚 。
【走路外八字走路外八怎么办】来源： *** V养生堂
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