highlight是什么意思 light是什么意思( 四 ) _生活百科

所有的科学问题，我们不但要知其然，还要知其所以然。所以科学家们不但要研究睡眠是如何产生的，他们还想研究我们为什么要睡觉。大家可能会觉得，我们为什么要睡觉这个问题还需要研究吗？我们当然要睡觉了。
但是如果你仔细想一想，睡觉其实也不是那么理所当然。当动物进入到睡眠的状态以后是不能进食、不能繁殖，甚至是不能保护自己的。
但是即便动物要付出那么大的代价，却依然要进行睡眠，那么睡眠应该是挺重要的。对于我们人类来说，一晚上的睡眠不足就会导致认知功能的下降，这个大家可能都有体会。一晚上没睡好，第二天就感觉笨笨的。如果长期缺觉的话，会增加罹患多种疾病的风险，包括肥胖症、糖尿病、癌症、精神疾病等等。
如果把大鼠放在图中这样的一个装置里面，对它进行持续的睡眠剥夺，大概过两周的时间大鼠就会死亡。但是到底为什么会这样，我们还不太清楚。

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目前关于睡眠对脑的影响，一个比较流行的假说是，在睡眠过程中我们脑内的神经元会得到一些修复。在脑内神经元之间会形成连接，构成一个 *** ，在醒着的时候，因为脑要接收大量来自外界的信息，这些神经元需要接收处理传递这些信息，在这个过程中它们（尤其是神经元的连接处）就会发生一些形态和功能上的改变。

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当我们进入到睡眠以后，这些形态和功能的改变可以得到一定的恢复。以便于我们再次醒来的时候，这些神经元可以更高效准确地处理和传递新的信息。
但是我前面说了，睡眠不足对我们的危害是方方面面的，所以睡眠的功能应该不止于此。在生物学领域有一句广为流传的话，是一位著名的演化生物学家说的：Nothing in biology makes sense except in light of evolution 。大意就是说，任何生物学的问题都要从演化的角度去分析才有意义。
那么我们不妨从从演化的角度想一想，为什么要睡觉？为什么地球上的动物已经睡了几亿年了？如果从这个角度来分析的话，我们可能会得到一些新的提示。
虽然地球上大多数动物都需要睡觉，但它们的睡眠其实还挺不一样的。比如说一种叫作夜猴的动物，它就睡得比较久，每天要睡大约17个小时。你的宠物猫大概每天要睡12个半小时。我们人类一般需要8个小时左右的睡眠。而有一些动物就睡得比较少，比如说山羊和马，它们每天大概睡5个多小时。

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到这里大家可能会想，那会不会还有动物睡得更少，甚至是不睡觉的？也是可能有的。比如说一些在水里生活的动物，像海豚，它从来不会出现行为上的静止和觉醒阈值的升高，也就是我前面讲到的睡眠的定义。
科研人员通过脑电波的分析发现，海豚的睡眠其实是左半脑和右半脑交替进行的，就是说脑的两个半球不会同时进入到睡眠的状态，所以它从来都不会出现标准意义上的睡眠。
这些动物睡眠长度都不一样，这反应了它们的睡眠的需求是不一样的。为什么会这样呢？或许是因为它们的生存环境不一样，为了适应生存环境，为了要完成某些特殊的生命过程，它们对睡眠的需求就会不一样。假设有一些生命过程比睡眠还要重要的话，那它们可能就会舍弃睡眠。
不仅不同的动物睡眠需求不一样，即便是同一种动物，比如我们人类，不同的人睡眠需求也会不一样。
我有一个朋友跟我说，她每天只需要睡5个小时。我开始是不信的，但是我前段时间去开会跟她住一个房间，我发现每天晚上我睡觉的时候她在看电视剧，然后第二天她仍然可以神采奕奕地去做各种事情，而我还是会和你们一样在听报告的时候睡着，我觉得她每天既有旺盛的精力工作，还有时间可以娱乐，让我非常地羡慕。
这种特质可能一定程度上是天生的，比如说美国的科研人员就发现一个家族中有一对母女，她们每天大概就睡5个半到6个小时，比家族里面正常的人要少大概1个半到2个小时，从小到大都是这样，而且她们没有经历任何缺觉导致的负面影响。不仅如此，她们还精力旺盛，动力十足。
遗传学家发现，这是因为这一对母女携带了一个罕见变异,在一个叫作DEC2的基因里面。我们把这样的一类人称为天然少睡者。
其实还有一些常见的变异也会影响我们的睡眠需求。我前面讲到的那个生物钟基因PER3，也是我们团队研究的那个基因，它有一段54碱基对长的DNA序列，在有的人里面这段序列重复了5次，有的人重复了4次。