(7)水果优格(Yogurt)：
当然 ， 买蓝莓酸乳酪并不难 ， 但请一定要试试看低脂香草或是柠檬酸和半新鲜或冰冻蓝莓 ， 那样就会既可以多吃蓝莓 ， 又可以享受它们的异香 。
(8)蓝莓风味综合果汁：
蓝莓加入柠檬汁、冰块及其他水果一起打汁 ， 新鲜、清凉、好风味 。
(9)蓝莓苹果快糕：
在玻璃烤盘上 ， 倒入叁杯蓝莓 ， 半杯紫葡萄汁 ， 半荼匙玉米粉 ， 叁支绞碎的低脂麦片棒 ， 加入蓝莓 ， 全部材料拌匀好后 ， 放入高温微波炉 ， 烤七至十分鐘 ， 到起泡时即可以取出 。搅匀趁热分成四份 ， 每人取一份而食 ， (每份含热量189卡路里：0.5克脂肪;3.3克纤维) 。
(10)蓝莓优格：
小孩子们都爱不释手 ， 用霜淇淋盛杯(编按：圆锥形盛食物之蜡纸筒)装满低脂香草霜淇淋或优格(Yogurt) 。当霜淇淋外表略为溶软时 ， 将新鲜或冻蓝莓放上去即可 。
【草莓属性，刨冰产品属性？】
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