维他命b1 维他命b

随着最近天气降温,不少人都出现了嘴唇干裂、疼痛、出血,甚至严重者还可发生口角炎、唇炎等 。
小妙的同事最近就中招了,每天扯着嘴角“斯哈”,看着同事一脸苦闷,小妙也不能坐视不管 。赶忙递上去一罐维生素B2 。

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西医的研究认为,这个病的发生主要与缺少维生素B2相关 。这是由于人体对维生素B2的贮存能力有限,身体内多余的就会通过尿液排出体外 。因此,当人体摄入不足时,就会缺乏维生素B2 。冬天气温低,相对湿度亦较低,更容易诱发或加重维生素B2的缺乏症状 。
【维他命b1维他命b】今天小妙就来详细说说维生素B2的那些事儿 。
缺乏维生素B2会引发哪些问题?疲惫、乏力:本病早期患者会感觉浑身没有力气、容易疲惫 。
眼部症状:早期会出现瘙痒、灼烧的感觉 。随着病情发展会出现角膜下部溃疡,眼睑边缘糜烂及角膜混浊;出现怕光、流泪、视物模糊等情况;会出现容易疲劳、角膜充血等症状 。
并且由于维生素B2和维生素A一起参与感光作用,维生素B2缺乏还会导致人的暗适应能力下降,出现夜盲症 。
口腔生殖系统综合征:
舌炎:初期舌头的颜色为紫红色、舌裂(舌头表面出现裂纹)等,随着疾病的继续发展会有不规则的侵蚀,常常发生在两侧的舌头边缘,此时患者的舌头会有疼痛与烧灼感 。
唇炎和口角炎:初期会出现唇部黏膜肿胀、干裂、溃疡及皮肤颜色变深等情况;严重时会出现唇部黏膜萎缩等症状 。
口角炎则会表现为嘴角颜色发白、裂隙、疼痛、溃疡、出血和结痂 。
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阴-囊炎:与阴-囊湿疹极其相似,故又称为阴-囊湿疹样皮炎 。阴-囊皮肤除了渗液、糜烂、脱屑、结痂及合并感染外,还会有浸润(指损害渗透到皮肤里)、皮肤变厚以及皱褶深厚等变化 。
那么,既然人体需要每天摄入维生素B2,那么我们该如何补充呢?
如何补充维生素B2?饮食:
常见的富含维生素B2的食物有:奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等;
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口服维生素B2:
病情严重者应直接口服维生素B2片 。
需要注意的是,服用维生素B2需按照剂量服用,不可随意增加剂量,以免造成身体维生素B2含量过高,导致患者出现瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛等不良反应 。

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