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哭泣也有好处可以缓解压力改善视力 哭泣也有好处可以缓解压力改善视力的解说

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【哭泣也有好处可以缓解压力改善视力 哭泣也有好处可以缓解压力改善视力的解说】1、哭泣是一种安全有效的应对压力方式：它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放 ， 而有些用语言无法表达出的情感 ， 也可以通过哭泣来传递 ， 特别是在婚姻关系中 。
2、哭泣对婚姻关系有益：专家认为 ， 哭泣能平息争吵和表达引申的含义 ， 强调对话背后所隐藏着的感情 。因此 ， 当你觉得无法应付现状的时候 ， 不要忍住泪水 ， 大哭一场也许就可以让你自然痊愈 。3、哭泣是进行情感沟通的重要手段 。可以建立起人与人之间的联系 。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时 ， 就等于在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感 ， 你看到了我最真切的一面 。对方看到这一切 ， 则会认为 ， 你信任他 ， 双方可以成为朋友 。大哭一场有益身心 我们常说有泪不轻弹 ， 但近日 ， 美国《医学日报》总结了哭泣对于身心的益处 。4、哭泣能释放毒素 。哭泣不仅能清洁心灵 ， 还能让身体洁净 。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来 ， 美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现：与其他外分泌过程（包括呼气、出汗和排尿等）一样 ， 由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素 ， 同时让人的精神得到松弛 。5、另外 ， 眼泪中含有的溶菌酶 ， 能在5～10分钟的时间内杀灭90%～95%的细菌 。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明：溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁 ， 从而达到杀灭细菌的目的 。哭泣还能改善视力 。泪水能清洗眼睛的表面 ， 保持它的湿润 ， 并洗去灰尘和碎片 ， 并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能 。

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