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小米和红枣相信大家都很熟悉,小米在北方可能家家都有,红枣人人都认识 。
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【小米加步枪的由来小米加红枣】朋友们是否知道小米加红枣有什么价值与用途,小米加红枣煮粥,圈个有用,这里是知识点,别走开我们接着往下看 。
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小米是一年生草本植物,属禾本科为粟脱壳制成的粮食,在我国北方称谷子,去壳后称为小米,小米粒小,颜色淡黄或深黄,质地较硬,有甜香味,熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称,在我国北方许多妇女在生育后,都用小米加红糖来调养身体 。
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红枣又名大枣,自古以来就被列为“五果”之一,历史悠久最为突出的特点就是维生素含量高,在民间流传“日食三枣,终生不老”,“要使皮肤好,粥里加红枣”的谚语 。
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在现代社会工作和压力越来越大,人们的睡眠越来越不好了,晚上睡不着的,睡不好的也是越来越多了,大家可以问一问你身边的人,不问不知道,一问才知道 。
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而睡眠的作用对我的健康十分重要,如果晚上睡不好休息不好,第二天的精神状态就不好,工作和学习都会受到很大影响,因此一定要保证我们有足够的休息睡眠时间 。
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那睡不着睡不好怎么办呢,在一次偶然的机会有一位86岁的老人,告诉了我一个 ***,而这位老人虽然已经86岁了,但身体非常健康,吃得下睡得着,早睡早起身体棒,今天就把她的 *** 分享给大家 。
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我们准备好一把小米,把它清洗干净,再加清水泡上1小时 。
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准备6颗红枣,去掉里边的核,只留下它的果肉,再把它改成小块备用 。
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把泡好的小米,红枣一起放入锅中,加入适量的水,大火烧开,再用小火把它煮熟即可,再加入少许白糖就可以吃了 。
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这款小米红枣粥就做好了,我们可以把它作为早餐食用,养血安神,坚持一段间时你会发现睡眠好多了 。
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具体应用请遵当地***人士指导运用,我是农民营养师聊养生,大家可以关注我了解更多的养生知识,记得点赞评论转发收藏,我们下期再见,拜拜 。本内容仅供参考,任何疾病的治疗请遵医嘱 。
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