粥是比较清淡的，在饮食方面还是清淡为好，所以说荞麦粥是一种非常好的食物，作为早餐来说也是比较营养的，荞麦粥的做法比较简单，所需要的食材也不复杂，可以根据个人喜好来做的 。
1.做法一
把芥麦洗净，沥干水分 。第2步鸡腿肉片成小块；土豆去皮切小块；胡萝卜切成片 。第3步锅中倒入适量的水，放入荞麦煮20分钟，捞出沥水 。第4步把所有的调味料（高汤4杯、低盐酱油10毫升、盐2克）倒入锅中煮开，放入荞麦、鸡腿肉片和土豆、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟 。第5步直到所有的材料煮变软，即可盛出 。适量食用荞麦可滋养肠但不宜多食，否则不易消化 。
2.做法二
水烧开，把米饭放进去，煮20分钟，成粥，水可以放多点，加了荞麦粉会变稠 。荞麦粉用冷水调开，切记不能用开水 。把荞麦糊糊倒进锅里，开最小火，并且不断用勺子搅拌，煮10分钟即可 。
3.香菇荞麦粥
香菇浸入水中，泡开，洗净，切成丝;粳米和荞麦淘洗洁净，放入锅中，加适当清水，开大火煮;欢腾后放入香菇丝，转小火;渐渐熬制成粥即可 。
4.营养
【荞麦粥的做法及功效 荞麦粥的做法是什么？】荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用.因此,荞麦还有“消炎粮食”的美称.另外这些成分还具有降低血糖的功效.荞麦性味甘平,有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效. 如果你经常消化不良或者肠胃功能不是特别的好的话,最好多吃一些荞麦啊,荞麦的功效许许多多,我们可不能忽视它呢,所以坚持每天食用荞麦. 荞麦当中的蛋白质含量是非常高的,它含有丰富的赖氨酸的成分,能够包含着铁和锰以及锌的微量元素,是一般谷物,当中比较丰富的食物,能够具有一定的膳食纤维,所以它能够起到营养和保健的功效.
关于荞麦粥的家常做法教程和荞麦粥的做法和吃法大全的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
推荐阅读
- 理想信念方面存在的问题及原因分析 理想信念方面存在的问题
- 鳄鱼是保护动物吗能吃吗 鳄鱼是保护动物吗？
- 哪里有卖打火机油的 打火机油哪里买
- 徐若瑄的所有合唱歌曲？
- “黑豹”查德维克·博斯曼突然去世，是什么原因导致的？
- 犬熊的物种简介
- 脆皮糊的调制方法 脆皮糊的正确比例
- 发动机L4和L3哪一个好
- 无根豆芽素 无根豆芽什么样子的
- 梦见汽车在天空飞翔 梦见飞翔的汽车