【刚开始跑步跑多少合适 新手跑步跑多少合适】1、1000米左右运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的 。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏 。
2、一般情况下的运动慢跑最好，35到40分钟跑五公里左右就比较合适 。跑得太短时间没有起到有氧运动的目的 。跑的太长，身体消耗太大，也不利于健康 。
推荐阅读
- 跑步后小腿肌肉酸痛怎么办 酸痛怎么办
- 做生意的孕妇梦见自己被追杀到处逃跑
- 气温低怎么跑步 冬天怎样正确跑步
- 1000CC摩托跑车价格多少？
- 英菲尼迪轿跑「英菲尼迪轿跑suv」
- 兔子压倒窝边草肖兔 窝边草追着兔子跑
- 军训跑步心得体会 做军训操的心得体会
- 梦见自己一直在逃跑 梦见自己误杀逃跑
- 梦见自己一直在逃跑 梦见自己逃跑摔倒
- 200万买二手劳斯莱斯跑婚庆，一天赚四千，几年就能赚回本？