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这里是小碗的【生活&饮食解析】版块,
希望帮老铁们,在日常生活和饮食上做的更好 。
每一篇都经过我们用心考证,
我们也坚信,每一篇都能给带来新的认知 。
今天我们来说说:如果您发现胃口逐渐变大了,
是平时吃太多、暴饮暴食、把胃撑大的原因吗?
少吃点就行了吗?
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看完这篇,
我想您应该知道咋吃饭了,
不用担心是不是吃多撑大肚子的了 。
首先,我们说的胃大小,
指的是胃容量的大小,每个成年人的胃容量都是一样,且不会变的 。
通常情况下,胃容量有100毫升,吃饱后,胃容量会增加到1200-1600毫升左右 。
是的,你没看错,吃饱胃容量会暴涨12倍以上 。
但不管你吃得有多饱,等消化后,胃容量还是会恢复到原来的100毫升 。
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【胃比肚子大怎么减胃大怎么办】
你可能就有疑问了,那我怎么感觉,在暴饮暴食后,咋感觉我胃口变大了不少呢?比之前更能吃了!我的大肚子是因为吃的太多了?
害!那是你的错觉而已啦!
是心理暗示和习惯在作祟 。
如果每天都吃很多东西,越吃越多,持续成习惯,很容易自己给自己错觉:我平时吃得比现在多多了,我还能再吃!
同理,感觉自己胃变小了,也是一样的道理 。
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不过,如果长期每天都吃喝多东西,胃也长期处于扩张状态,会慢慢削弱胃的伸缩功能,当空腹时,胃壁易松弛,这样的话,胃壁如果需产生同样的张力时,需要的食物量就会变多 。
而且,长期暴饮暴食,胃被持续撑大,该担心的就不是简单的胃是否能撑大变小的问题了,而是胃会向上压迫横膈膜乃至心脏与肺部,而产生负担,同时对血管、神经等施压,从而影响健康甚至生命 。
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所以,平时咱按需摄食就行,只要消化好,大胃就不是撑大的 。
但也不要经常暴饮暴食哦,对咱胃好一点,
别说能不能减肥了,
毕竟咱要跟它携手走一生的咧,不能让它走半道上拖自己后腿!
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