刚生完孩子月子餐食谱如下：
【刚生完孩子吃什么菜好 刚生完孩子吃什么好 月子餐食谱】刚生完宝宝的产妇一般先要吃清淡饮食 ， 比如喝点小米粥 ， 吃肉松之类 。一般产后第二天就可以正常进食 ， 产后第3-4天左右 ， 腺管通畅就可以吃催奶食物 ， 包括各种汤水类 ， 比如鲫鱼豆腐汤、炖排骨、炖猪蹄、炖羊肉、炖牛肉等等 ， 连汤带肉一起吃 ， 含有丰富的蛋白质、油脂和水分 ， 有下奶的作用 。
产后也要多吃青菜和绿叶菜 ， 多吃含膳食纤维多的食物 ， 以利于排便 。另外也可以适当吃水果 ， 但水果之类的甜食不宜吃的过多 ， 吃多了不利于体型恢复 。
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