完孩子的产妇身体很虚弱 ， 需要坐月子 ， 那坐月子到底吃什么呢?顺产月子餐跟剖腹产月子还不同 ， 你知道坐月子餐菜谱大全有哪些吗?接下来我为你推荐 。
坐月子餐菜谱
第1天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥 。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶 。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭 。
午点(15:00)：红糖糯米粥;养肝汤 。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;顺产：枸杞鱼汤;剖腹产：素炖品(豆制品) 。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝;美妍茶 。
第2天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);黄豆糙米饭;红糖糯米粥 。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);养肝汤 。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;山药木耳排骨;黄豆糙米饭 。
午点(15:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶 。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;顺产：当归鱼汤;剖腹产：素炖品(豆制品) 。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝;美妍茶 。
第3天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);薏仁饭;红糖糯米粥 。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶 。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;竹荪莲子猪心;薏仁饭 。
午点(15:00)：红糖糯米粥;养肝汤 。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;顺产：麻油鱼汤;剖腹产：素炖品(豆制品) 。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖)或者妇宝;美妍茶 。
第4天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油猪肝;黑米饭;红糖糯米粥 。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);养肝汤 。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;当归排骨(润颜汤);黑米饭 。
午点(15:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶 。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;首乌炖鱼汤(舒心汤) 。
【坐月子餐菜谱大全图片窍门 坐月子餐菜谱大全】晚点(21:00)：红糖糯米粥;美妍茶 。
第5天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油猪肝;糙米饭;红糖糯米粥 。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶 。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;归芪猪心(润颜汤);糙米饭 。
午点(15:00)：红糖糯米粥;养肝汤 。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;干贝鲜鱼汤 。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶 。
第6天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油猪肝;五谷饭;红糖糯米粥 。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);养肝汤 。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;膳食排骨(养膳汤);五谷饭 。
午点(15:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶 。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;生菇鲜鱼汤 。
晚点(21:00)：红糖糯米粥;美妍茶 。
第7天：
早餐(07:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;麻油猪肝;黄豆薏仁饭;红糖糯米粥 。
早点(10:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶 。
午餐(12:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪心(润颜汤);黄豆薏仁饭 。
午点(15:00)：红糖糯米粥;养肝汤 。
晚餐(18:00)：生化汤(100ML)约1/3碗;十全炖鱼汤(大全汤) 。
晚点(21:00)：红豆汤(放红糖);美妍茶 。
小提示：
1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝 ， 猪肝利于排毒;不吃猪心可改为羊心或鸡心;不吃猪腰可改为羊腰 。
2、妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡 ， 不建议普通开水冲泡 。
3、红豆粥和糯米粥剖腹产者要煮软点 ， 一次不可吃太多 。前两周忌吃大热、大补食物 。
4、前两周吃红糖有利于恶露排出 。
5、早餐不想吃猪肝者可以换成2个鸡蛋 。
6、前两周忌吃青菜和水果 ， 不能吃刺激性食物 。
7、麻油有削减脂肪的作用 ， 不容易长脂肪 。
8、每天喝生化汤 ， 不要喝水 ， 也不要喝牛奶 ， 否则容易长胖 。
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