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晚上睡觉抽搐是什么原因导致的 晚上睡觉抽搐的原因是什么

生活百科注意事项


睡眠质量对于我们大家来讲是比较的重要的 ， 它直接影响到我们第二天的状态 ， 但是有一部分人会出现晚上睡觉抽搐的现象 ， 要弄清楚他的原因是比较重要的 。
经验步骤：

    第一 ， 疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳 ， 夜间肌肉紧张的状态未得到改善 ， 过多的代谢产物未能及时代谢掉 ， 它的刺激可以引起小腿抽筋 。
    【晚上睡觉抽搐是什么原因导致的 晚上睡觉抽搐的原因是什么】第二 ， 低血钙症：当体内发生低血钙时 ， 神经肌肉接头的兴奋阈值降低 ， 低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋 ， 因而极易产生异常的收缩 ， 引起小腿抽筋 。一般孕妇或者是老年人容易出现这样的现象 。
    第三 ， 寒冷：在晚上睡觉的时候 ， 如果脚和脚部受凉的话 ， 可能会导致腿部肌肉痉挛 ， 这样也会出现抽搐的现象 。
注意事项：
在晚上睡觉的时候 ， 可以用热水泡脚 ， 再进行一些按摩 ， 可以有效的预防抽搐 。

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