刘畊宏老板暂不考虑让他直播带货 ， 目前他的首要任务是什么？我觉得是吸引人气吧 。锻炼最需要的就是恒心和毅力 。第一 ， 身体是革命的本钱 ， 只有身体健康才能够快乐工作 ， 快乐学习 。我也很喜欢运动 ， 跑步打篮球 ， 但是总觉得时间不够 ， 没有时间运动 ， 但是应该还是要挤出时间来积极的参与运动 。不管再忙也应该挤出时间出来运动 ， 每天至少运动一个小时第二 ， 锻炼最需要的就是恒心和毅力 。一种习惯 ， 坚持三周 ， 就能够形成一个习惯 。根据自己锻炼的情况 ， 坚持三天奖励自己一下 ， 坚持一周再奖励自己 ， 坚持两周再讲自己下 ， 坚持三周 ， 更多的奖励自己犒劳自己 ， 鼓励自己把运动当成一种习惯 。
第三 ， 懒惰是运动的最大的敌人 。要想坚持锻炼 ， 必须克服懒惰的毛病 ， 特别是在冬天十分寒冷的时候 ， 告诉自己一定要坚持 。同时也包括周末 ， 特别想赖床的时候 ， 特别是冬天温暖的被窝 ， 觉得很舒服 ， 舍不得起来参加锻炼 。第四 ， 坚持锻炼你会发现不仅身体健康 ， 而且心情也会愉悦 。积极参加锻炼 ， 你会发现锻炼了之后身体非常的放松 ， 非常的舒适 。而且参加运动的时候 ， 你会忘却所有的烦恼 ， 所有的烦心事 ， 积极的参加锻炼 。我坚持每星期四都和学生打一场篮球 。锻炼了身体 ， 同时也引导了学生积极参加运动 。
【刘畊宏老板暂不考虑让他直播带货，目前他的首要任务是什么？】锻炼身体的运动很多 ， 但我认为跑步是锻炼身体最好的有氧运动 ， 可以有效抑制人的心脑血管以及三高的发生 。跑步是根据自己的身体状况来调节跑步的快与慢 ， 跑步不可忽快忽慢要三步一呼均匀有规律的运动 。跑步很简单 ， 坚持却很难 。首先 ， 要知道自己为什么跑步？跑步的理由是什么？跑步要有明确的方向是为了什么去跑步？我运动 ， 我健康 ， 我快乐！
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