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简单 营养
By 哎呀の美食
用料鸡胸肉 100克豆芽 少许胡萝卜 少许木耳 少许黄瓜 半根玉米粒 少许豌豆粒 少许火腿 两片米饭 一碗西红柿 一个盐 少许蚝油 1勺糖 少许番茄酱 少许鸡精 少许洋葱 少许
做法步骤
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【石锅拌饭宣传文案石锅拌饭】1、热油放入洋葱粒 ， 炒香后放入西红柿 ， 炒出水分 。
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2、放入炒好的肉丁 ， 加番茄酱 ， 鸡精 ， 蚝油 ， 白糖 ， 盐 ， 倒入清水煮开 。
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3、木耳 ， 豆芽焯水 ， 玉米粒 ， 豌豆粒煮熟 ， 鸡肉炒熟 ， 备用 。
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4、食材放到米饭上 。
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5、倒入炒好的酱即可
小贴士孩子不能吃辣 ， 这个儿童版石锅拌饭再好不过 。
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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