在去实验室路上，她单纯地走路而非将目光时刻聚焦在手机上 。她更加关注头顶的天空、沿途的风景、周边一颗颗长得茂盛的树，那种感觉像是儿时熟悉的时光，需要自己寻找乐趣度过空白时间 。她捡了一些树枝回家插在瓶子里，在家里种菜种花，“我真的在玩，不是在手机上玩 。”
文章插图
宋宇种的花
“其实我觉得药物和技术之间是有些相似的 。”宋宇读博前在一家医院工作过一年，她举例道，如高血压药物更多缓解症状、调节血压，而非治疗根本 。
她觉得技术也是类似 。人们借游戏逃离现实生活，通过看短视频转移注意力，试图用技术缓解焦虑或不确定感 。“但技术很多时候可能治标不治本，它并非有何动力让我们开心，我们的开心还是需要自己去获得的，是一个主动的东西 。”
在“不玩手机30天”计划的末尾，宋宇在帖子中写下：“我和手机的关系：它是我的工具，但它不是我人生的全部 。”
（应受访者要求，王雁北、宋宇、黎冉、关蕊、许柯为化名）
责任编辑：彭玮 图片编辑：陈飞燕
【微信取消两分钟撤销功能微信取消两分钟内删除功能是什么意思】校对：张亮亮
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