方法三：注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜 。如果休息不好，不仅影响健康，而且会使血液流速缓慢，化瘀成斑，使皮肤变黑 。
方法四：做好防晒措施，出门前20-30分钟前涂好防晒霜，如果在外时间长，每隔两个小时涂一次，还要配合使用物理防晒，例如戴帽子，太阳镜等等 。
方法五：做一些美白面膜，建议用面膜纸自制，液体可以选择西红柿，苹果，猕猴桃等等，用榨汁机榨成汁 。如果嫌麻烦，可以选择一些化妆水 。这样，不仅效果不错，而且价格便宜 。
如何美白肌肤：
我用的是香竹堂美白茶，效果不错，一共喝了2个疗程，可能是内调的，全身都变白了很多，而且皮肤比以前更有光泽 。
如何美白皮肤啊？：
【美白肌肤方法，美白肌肤的食物】推荐用海藻面膜，每天晚上敷半小时 。另外坚持用一些真正美白皮肤效果好的产品，比如M2梦幻三部曲,雪肌精,都非常经典 。个人用的就是M2，超经典，美白皮肤真的一点不比上千元的所谓大牌差，最近2年一直在用这款
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